洗澡能减肥吗？洗澡减肉肉的3种方法

每到夏天，身边每天嚷嚷着要减肥的小伙伴就比较多，没办法呀，夏天的衣服都比较轻薄，是很难藏得住自己的赘肉的，而大多数宝宝都选择跑步、健身房这样的运动方式，可你知道，洗澡也能减掉肉肉吗？

洗澡能减肥吗

可以，运动的方式来减肥就是通过消耗身体里面的热量的方式，虽然能减掉一些，可是说实话，真的是太累了，而运动毕竟只是减肥的一种方式而已，如果加上洗澡的辅助，减肥的目的就能很快达到了，下面来看一下洗澡减肉肉的3种方法吧。

洗澡减肉肉的3种方法

1、舒适热水澡：如果水温在37℃左右的话，这时候用这样的水来浸泡身体，能够帮助体内的细胞更加的活跃，从而加快我们的新陈代谢，而且享受沐浴的过程也能够帮助身体里面汗液的更好排出，大概需要20分钟的时间，就能起到减肉肉的效果。

2、蒸气浴：蒸气浴也被称之为桑拿浴，它最早是在荷兰起源的，而在我们国家，也有不少的地方有桑拿浴这种，而调查发现，洗桑拿浴的话，对于减肥会有着不错的帮助。不过我们还是要在洗澡前，先用温水来好好的将皮肤冲洗一下，然后在进入浴室之后，先用40-50℃的温度，再一点点逐渐的升温，这样的话高温能够帮助水分的蒸发，也就能加快呼吸的频率，从而起到消耗脂肪的作用，当然啦，桑拿浴不是什么人都适合的，所以还是在洗之前，先询问清楚。

3、自然盐浴法：盐浴法的方式还是有很多方式的，在家里可以自己准备盐水，也可以将盐直接涂抹在肌肤上面，或者是将盐融化在温水里面都可以，当然啦，最好的方式还要数自然的盐水浴，因为里面不仅有盐分，还会有我们所需要的矿物质呢。

洗澡浴盐推荐

1、MILENSEA死海沐浴盐：自己在家也能享受，以色列的进口的死海矿物盐，里面有着丰富的蛋白质还有矿物小分子，能够直达肌肤的底层，给肌肤丝滑的享受，控油祛痘、祛除螨虫、柔嫩肌肤，定期给肌肤用，身上皮肤再也没有“小情绪”。

2、COCOESSENCE/遇见香芬死海浴盐：肌肤定期去角质，才能让滑溜溜，将深海矿物盐与10种植物精华融合在一起，能够有效改善身上爱冒痘的现象，让毛孔更好的疏通，而且会起到不错的控油净痘效果呢，背部痘痘都没有，能放心的穿漏后背的衣服啦。