丰胸怎么按摩运动 美胸2部曲

看着《武媚娘传奇》里的唐朝美女各个展露事业线，让人也好想小露性感一下啊，可偏偏怨叹自己没有傲人上围怎么办哩?其实现在努力，有做还是有差的唷!快跟着我们的美胸2部曲，打造出性感诱人的弧形吧！想要拥有诱人的「事业线」，首先必须具备坚挺且集中的美胸，也就是说，就算是大胸美眉，如果胸部有下垂或是外扩的情形，也未必能显露深沟曲线喔(摊手)!那么，该如何打造坚挺和集中的美胸呢?不妨跟着我们透过美胸瑜伽操，来锻炼支撑着胸部不下垂的关键--「胸大肌」吧!

少女祈祷式训练胸大肌美化胸型

1.准备动作

站姿，吸气，双手指尖在胸前微微相碰。

2.双手合十

吐气，双手掌心在胸前合十，同时左右手掌要用力互推(必须感觉胸大肌在用力才有效果)，保持顺畅的呼吸，维持这个姿势约20秒，再重复整组动作6次。

虔诚膜拜式紧实胸部防止胸部下垂

1.准备动作

双手打开，上手臂与肩膀平行，前臂与上臂呈90度垂直(像举双手投降的样子)，吸气。

2.双手并拢

吐气，将双手手肘及手掌并拢，要感觉胸大肌在出力。

3.向上延展

保持顺畅呼吸，双手向上延展20次。

美胸按摩4招

有了强而有力的胸大肌，当然，size问题还是小胸美眉们最在意，而且最迫切解决的困扰，所以除了锻炼胸大肌外，也一定要藉由按摩手法来「造山」，帮助把胸部周围的游离脂肪往胸部集中，让胸型更显饱满，建议要勤加按摩，才能看到成果喔。

适度按摩胸部，不仅有助于畅通乳腺，还能将多余的游离脂肪往胸部集中，进而创造更具弹力与饱满的美丽胸型。

<左>侧身赘肉往中心拨

取适量按摩产品于掌心均匀推开后，身体微向前倾，用双手将侧身的赘肉往胸部方向集中。

<右>画8按摩促循环

接着用双手画8的方式按摩胸部肌肤，帮助强化胸部的循环与肌肤的紧实度。

Picks：

1. Melvita炮弹树紧胸露50ml

质地轻盈易渗透，蕴含来自非洲的球果树、坚果、雏菊精华油与天竺葵、柑橘精华油，有助强化紧致作用。

2. sisley芳香系列健胸霜50ml

含有植物萃取之高浓度精华，以8字型由下往上轻轻按摩，可恢复胸部皮肤的弹性与支撑力。

3. 林三益VS柳燕美胸刷

利用柔软却兼具弹力的刷毛，加上特殊的半圆弧形设计，可以完整包覆乳房，更能提升底层肌肤承托力，达到提胸、美化胸型作用!

<左>.揉压按摩促饱满

一手在上一手在下包覆胸部，然后使用温柔的力道，像揉捏面团般按摩胸部，这个动作可以帮助胸部打造出向前凸出的丰满感。

<右>.轻压周围并提拉

以指腹在胸部的上、下、内、外轻轻按压，之后再由下往上提拉按摩至颈部肌肤。

Picks：

1. CLARINS牛奶果美胸精华50ml

是胸部的隐型内衣，含有牛奶果精华及燕麦萃取多糖体，能在肌肤上形成一层透明提拉膜，立即紧实塑型，让胸部维持一整天UP UP!

2. GUERLAIN娇兰皇家蜂王乳颈胸霜SPF15 50ml

皇家蜂王乳颈胸霜能光滑和紧致胸口曲线，传递舒适感和柔嫩感至肌肤，并提供紧实的支撑力。

3. Fées俏弹力美胸精华150ml

以Liposome微脂载体包裹植物性胎盘素，深度长效紧致肌肤，提拉胸部、颈部和下颚之间的45度青春线条。

营养补给也很重要

平时多摄取一些含青木瓜、白高颗等成分的食物，对于美化胸型也有帮助喔！