日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:35+
束腰带顾名思义是可以帮助我们改善形体的一个东西,不管是产后还是平时塑形用,它的效果都是非常好的,那么一条新的束腰带可以用多久呢?
根据佩戴者的效果决定。
本身束腰带的使用寿命在1—3年左右,但很多束腰带的佩戴者基本是为了瘦腰而购买的,一开始穿着的束腰带会腰围会较大,等腰腹部瘦小后,束腰带也会随着更换到合适的尺寸,尽量能达到束紧腰腹部的效果,通常这个更换时间在1—3个月左右,有的人可能更快,因此具体一件束腰可以穿多久,还需根据佩戴者自身的效果及时调整。
束腰带一天最长不超过9小时,不过适应了束腰的塑腹松紧度,可以选择长时间佩戴,正确的佩戴时间是在运动前,佩戴合适的类型及材质的腰带,可起到保护肌肉,避免腰肌和腰椎受损伤的作用。
束腰主要是为了收紧腰部,帮助治疗腰部的疾病,如果是保暖类型的腰带,可以在平时休息时候即佩戴。如果是其他有特殊治疗作用的腰带,则可以在平时的时间就佩戴好,不严格要求时间。
1.运动护腰时使用
束腰带可以对肌肉施加一定压力,调节运动受力平衡,特别是大重量的力量训练要用到躯干时,它能固定腰部,防止发生腰部发力过多,弯曲过度导致的劳损现象,一般佩戴时间从运动开始时佩戴,一直到运动结束后取下。
2.产后使用
不同分娩方式的产妇使用束腰带开始的时间是不一样的,通常顺产的产妇第三天开始使用,剖腹产产妇在第七天伤口表面愈合后使用,其每天使用的时长每次应控制在一两个小时,一到两个小时应该解开让腰腹放松,一般不需要一天到晚都穿着,躺在床上或坐着休息时应该解开,下床活动时再穿上,防止长期穿着束腰带影响身体的血液循环,限制腰肌、腰背的活动,令产后恢复时间延长。
3.腰疾阶段使用
对于患有骨刺、腰痛、坐骨神经痛等疾病的患者,佩戴上医用的束腰带可很好的促进康复和治疗,一般这种束腰带材质不同,其腰身更长,可有效为腰腹部提供较大的支撑力,避免腰腹部产生意外的伤害,通常佩戴的时间较长,基本白天活动的时候都需要佩戴,在睡觉的时候就脱下。
4.瘦腰人群使用
想通过束腰带达到瘦腰减肥目的的人群,一般使用时间每天不宜超过6小时,在吃饭的时候要取下,饭后再戴上;在睡觉的时候也要取下,起床后再戴上,同时通过适量运动加强腰腹核心的肌肉的力量,提高基础代谢,加快腰腹部位的燃脂,可让腰腹部线条更好看,瘦腰效果更明显有用。
利用束腰带来瘦腰有很多好处,除了减肥瘦腰外,还能治疗腰间盘突出,有腰部疾病的问题,但是在使用束腰带还是有很多的问题的,其中就是要挑选合适的束腰带了,因为如果束腰带不合适的话,那么效果往往是大打折扣的。除了要挑选合适的束腰带,还要注意的是它的力度,如果束腰带束得太紧的话,那么会让人的胃部腹部显得难受,但是如果太松的话,就无法发挥它的效果。利用束腰带瘦腰是一个很不错的选择,而且在穿上束腰带的时候,体形就会发生很大的变化,这会让人的身材变得更加的苗条,但是我们要注意的是,在进行束腰带瘦腰的时候要挑选合适的,同时要注意它的力度。
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