日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:36+
很多女人都对产后脱发极为焦虑,担心头发掉了不会再长出来。其实宝妈们大可不必担心,这是一种正常的生理现象。如果宝妈们希望自己的头发可以快点长出,可以尝试中医调理,效果还不错哦。
产后脱发是一种暂时的生理现象,脱发之后会长出新发,不必因此而忧心冲忡,不要乱投医 ,滥用药物对乳儿不利。 产后脱发一般不会形成弥漫性脱发,脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止,一般在6个月左右即可恢复。因此,产后脱发是正常的生理现象,产妇不必为此而过度担忧或恐惧。 如果产后脱发严重,或6个月左右脱发现象仍未停止,则需要请医生检查治疗。
多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足 头发及身体对营养的需要。尤其要注意对蛋白质的补充,因为头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
孕期及产后讲究心理调适,注意合理营养及个人卫生,可以有效地减轻脱发。故产妇应保持心情愉快,饮食起居要有规律,少吃过于油腻及刺激性食物,并注意产后头发的卫生保养,每周用中性洗发液洗头一次,自然晾干,半年内不要烫发。
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