敲胆经可以瘦腿吗?敲胆经瘦腿多久见效?

敲胆经对瘦腿真的是很有效的，小编亲测，而且每天也不用敲很多下，开始会有点疼，之后就会好很多了，只要坚持，真的就可以瘦的。下面小编就把方法告诉大家哦~

为什么敲胆经能瘦腿

在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。

人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。

胆经不通怎么办

一、要经常运动。因为“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。

二、要多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调理。

三、要保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。人们常说的“气死周瑜”就是最典型例子。因此不管发生什么不愉快的事，也要想得开，这样才能保持经络的通畅。

严重时还可通过刮痧按摩拔罐等解决。这些方法都能起到疏通经络的作用。不过，做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到反作用。

胆经怎么敲

1、敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。

2、中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。

3、办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。

4、可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

5、不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。

注意：晚上11点以后不能敲。

肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。