日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:38+
莲子是我们都很熟悉的一种食物,莲子既可以直接食用,也可以入药,而莲子的药用价值是非常高的,同时吃莲子对我们的身体健康也是非常有帮助的,因此我们在这里便来了解一下莲子的功效与作用?莲子是凉性还是热性?
莲子有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功效。它含有一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素矿物质,还有很多水溶性的多糖含黄酮类物质,以及生物碱和超氧化物歧化酶等成分,提供我们人体所需要的这些营养素,在我们的药物当中莲子它可以清新安神、补脾止泻,还可以补肾固精、止带,莲子属于药食两用的食材,其食用、药用价值都很高。莲子还用于脾虚腹泻,食欲不振,可长期服用较大剂量,亦可与党参、白术、茯苓等药配伍。莲子中含有的营养物质很多,很适合作为日常饮食,特别适合像失眠多梦、遗精、高血压的患者食用。
莲子总体上来说属于平性,但是莲子心是属于寒性的。莲子性平、味甘、涩,有补肾、固精、止带、安神的功效。莲子芯可以用于治疗心火亢盛引起的心慌,失眠多梦,口舌生疮等症状。容易上火吃点莲子是很好的,能够具有降火的作用。一般得话吃莲子都是先把莲心除掉,由于莲心很苦,也不喜欢吃。可是莲心实际上也是有很高的使用价值,而且针对脾虚腹泻,心烦失眠也是有非常好的功效,能够具有养心安神之效。用莲子煮粥喝也是较为便捷常见的方式。此外,莲子还可以用于肾虚引起的遗精、滑精、带下以及脾虚泄泻,心血不足引起的心悸失眠等症。
莲子可以生吃,生吃一般是选择刚摘好的鲜嫩莲子,这样的莲子吃起来清甜、爽口。但是不可以多吃,容易造成肠胃不适而发生腹泻。莲子有益肾涩精、养心安神、祛心火等功效,非常适合夏秋季食用。这种药物具有安神补脑的功效,平时如果肾虚比较严重,很容易造成乏力以及失眠的情况,莲子中含有多种维生素,微量元素,对缓解神经衰弱,慢性胃炎,消化不良等病症有一定的疗效。失眠时可适量吃些莲子,能够帮助调理心神,也可以起到促进睡眠的作用。建议不要一次过多食用生莲子,以免引起胃肠道反应,出现腹泻。
莲子可以天天吃,但尽量不要天天吃。天天吃莲子有很多的好处,因为莲子中含有非常丰富的蛋白质以及丰富的磷元素,能够增强人体记忆力,还能缓解失眠的症状,但莲子属于偏寒性的食物,如果长期过量吃,可能会加重身体体寒的症状,从而出现腹痛和腹泻的现象。莲子是一种价值很高的天然食材,而且没有毒副作用。但女性在月经期间过量的吃一些莲子,有可能会引起月经量增多以及痛经。上火时可以在煮粥的时候少量的放入一些莲子,但是不宜长期吃,避免对身体造成损伤。
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