麦冬有助于睡眠吗​ 麦冬有助于排便吗

现在有很多朋友都会面临失眠的问题，都在寻找可以早点入睡的方法，那么麦冬是否可以治疗失眠呢？

麦冬有助于睡眠吗

如果了解麦冬的功效，那么你就会发现，麦冬并没有任何的安眠、促进睡眠等作用。可以多吃一些莲子、龙眼、按摩涌泉穴等，这样能够帮助起到镇静安神、促进睡眠的作用。另外，大家可以在食用一些治疗失眠的药物的时候，与麦冬一起混合使用，也可以促进对其他效果吸收的作用。

麦冬有助于排便吗

有一定效果。 便秘与生活习惯、饮食习惯均有一定关系，大多数人都有过便秘的烦恼。麦冬性寒、味微苦，有泻火除烦、清火生津的功效，对于大便干燥、小便淋涩均有一定疗效。 麦冬里面含有木质素、纤维素，能够推动肠道蠕动，有润肠通便的作用，综上所述，麦冬对于治疗便秘有一定效果。

哪些人不能用麦冬来治疗便秘

1、脾虚胃弱者 麦冬性寒，脾虚胃弱者食用麦冬可能会造成身体不适。 

2、风寒感冒者 麦冬适用于阴虚内热、燥热咳嗽等症状，且药性寒凉，风寒感冒者食用可能会加重病情。 

3、便溏泄泻者 麦冬性寒，便溏泄泻者食用可能会加重腹泻的症状。

麦冬雪梨炖瘦肉的做法

1、材料： 雪梨1个，瘦肉半斤，麦冬少许，北杏少许，清水4碗，盐适量。 

2、麦冬用清水浸软洗净，瘦肉剁成肉饼，雪梨去皮洗净后切块，北杏洗净。 

3、将麦冬、雪梨、瘦肉、北杏放入炖盅中。

4、加入4碗清水，炖2.5小时后加入适量盐调味即可。