艾灸排寒气的感觉 艾灸后寒气从哪里排出

艾灸是一种对我们身体有着非常多好处的理疗方式，而很多人会用艾灸来排寒气，但是有些人不知道寒气是否排出了，那么我们便要了解一下艾灸排寒气的感觉？艾灸后寒气从哪里排出？

艾灸排寒气的感觉

出现身体发潮的症状。就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。做艾灸的时候可以起到活血化瘀和除湿的功效，在阴虚气虚的时候可以做艾灸来改善。当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹，硬疙瘩，这也是排毒的一种表现。排尿特别多这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时应该多喝水，没有关系这些反应慢慢都会消失的。寒湿重的人会出现四肢冰凉、肌肉酸疼僵硬、关节酸痛、头重脚轻、脸色暗沉、便秘、体乏无力、口干口苦口臭、困乏嗜睡、食欲不振等现象，而艾灸后排出寒气的话，人会感觉温热、身体轻松、食欲消化变好、精神抖擞、排便顺畅等。

艾灸后寒气从哪里排出

通常在艾灸后体内的寒气会通过皮肤排出来。人体在艾灸时体内的阳气被激活，促使机体发汗，从而使汗液与寒气一同排出体内，所以在艾灸后不可以立即洗澡，防止受凉受风，进而引起感冒、发烧等疾病。艾灸是中医的一种理疗方法，适当的艾灸能够缓解疲劳，促使机体恢复元气，是一种保健养生的方式。若体内的寒气较重，还可以通过跑步、泡澡、爬山、汗蒸等方法促使寒气排出。两手和两足是全身肢体的最末端，也是最容易排出邪气的地方。一般来说，邪气的来路亦即邪气的出路。邪气多数是从四肢，从肌表向躯干，向内脏侵入的。而排邪时，又会从来的路径排出去。侵入人体的病气常呈冷风(风)、冷汗(寒)、粘汗(湿)等形式从手足的八邪、十宣、八风、气端和劳宫、涌泉等穴位排出体外。排病反应时，经络内可能产生移痛反应。移痛时，病气所经过处，常伴有痛、酸、胀、麻、痒等感觉。

艾灸的最佳时间

艾灸能温经驱寒，激发人体阳气，适合体内有寒或阳虚有寒的患者。人体白天阳气比较盛，所以最好白天做，特别是上午更适宜。晚上尽量不要艾灸，因为晚上人体阴气上升，应该养阴，如果晚上艾灸的话，人体阳气过盛，容易使人兴奋，影响睡眠，同时也能损耗人体阴液，特别是阴虚的患者，能够加重其阴虚的症状。同时夜间艾灸汗孔打开，更容易受寒受凉。艾灸的时间一般控制在半个小时左右是合适的，半个小时的时间可以让身体完全感觉到热，这个时候才能表现出艾灸真正的功效，如果艾灸的时间比较长的话，那么是有可能导致身体水分流失比较快，从而容易口渴，而且还会让身体比较容易疲劳，这样就会导致适得其反了。

艾灸的时间要多长

艾灸一般十到三十分钟为宜，主要还是看艾灸的天气、艾灸的范围与部位、应用艾灸所要达到的治疗目的等因素为时长考虑基准。如天气干燥，艾灸时间不宜过长，不宜超过半小时，若属潮湿的寒冬或早春，艾灸可以适当延长时间；艾灸若想达到治疗效果应结合穴位，每个穴位艾灸时长应不少于五分钟，最好十到十五分钟，但总艾灸时长不可过长，因此需要辩证取穴或临近穴位同灸；若艾灸的目的是解表祛寒，则重病即止，患者感到汗出、身轻即可，若艾灸的目的是为了温中暖宫，则应以热力透达脏腑内里为最少时长。