芡实是凉性还是温性 芡实是不是莲子

芡实是一种中药，应该很多人都有听过芡实的名字，那么大家是否知道芡实是属于凉性还是温性呢？芡实是不是莲子呢？

芡实是凉性还是温性

芡实性平。 芡实别名鸡米头，味甘、涩，性平，归脾、肾经，芡实有补脾止泻、固肾摄精、祛湿止带的功效。常用于脾虚湿盛、久泻不愈。此外，也可用于带下、遗精滑精等症状。芡实和莲子的功效相似，而除湿效果更好一些。

芡实是不是莲子

不是。 芡实和莲子虽然同属于睡莲科，但是芡实是植物芡的种子，莲子是植物莲的干燥种子，两者营养成分及价值不同，并且莲子直径较大，呈椭圆形或类球形，表面为浅黄棕色或红棕色；而芡实较莲子小，类球形，多为破粒，表面为棕红色，一端为黄白色，两者差别较大，不是同一种食物。

芡实是什么

芡实又被称为鸡头米、卵菱等，它是睡莲科芡属植物的干燥种子，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素等多种营养成分，具有较高的营养价值，既可以作为药用，又能够作为食用，是一种药食同源的食物。

莲子芡实粥

1、材料：莲子100克，芡实100克，糯米50克。

2、将糯米、莲子、芡实洗净，浸泡2-3小时。

3、然后将糯米、莲子、芡实放入锅中。

4、加约2000毫升的清水，开火煮沸。

5、然后改小火煮，直至粥熟。

6、可以加入冰糖或白糖调味。