乌梅的功效和作用 乌梅可以减肥吗

在干果类的零食面前肯定是可以发现乌梅的身影的，这个乌梅吃起来有着什么样的功效和作用？要是经常吃的话可以用来减肥吗？

乌梅的功效和作用

中药的乌梅可以起到涩肠止泻、敛肺止咳，而且还能够固崩止血。乌梅这个药是一个酸、涩而平的性味，入肝经、入脾经、入肺经，也入大肠经。

乌梅可以止渴，也可以安蛔，用于肠道蛔虫症的治疗，并且可以用于肺虚出现的久咳，或者是脾虚出现的久泻、久痢状态，可以涩肠，也可以止泻。乌梅还可以治疗崩漏，也可以治疗便血。

如果出现烦躁、口渴，或者不想吃东西症状的时候，可以用乌梅，乌梅可以开胃，也可以除烦，也可以生津，也可以止渴。乌梅如果外有表邪，或者是内有食热积滞的时候，不宜使用。

乌梅可以减肥吗

对于减肥也有一定的效果，但是作用不太大，乌梅它可以起到一个增加食欲，促进肠胃蠕动的一个作用，但是它对于减肥的作用并不是特别大。如果患者想要减肥的时候，就需要控制饮食，然后积极运动。

乌梅的热量

乌梅干主要是用新鲜的乌梅脱水之后制作成的一种食品。每100克乌梅干中含有热量200大卡左右，属于一种高热量的食物。适量的吃一些乌梅干，可以敛肺止咳，对于肺气虚弱导致的咳嗽有很好的辅助治疗作用。而且因为乌梅干味道酸涩，所以还具有涩肠止泻的作用，可以生津止咳。摄入身体之后可以杀灭体内的蛔虫，对于胆道蛔虫病可以起到辅助治疗功效。

乌梅有核吗

有的。因为乌梅核对我们身体有很多用处和作用的，经常给自己吃乌梅核的话还要改善身体不良状态，也可以提高身体素质，让我们的身体得到平衡，给自己吃乌梅核还有帮助肠道排毒，减少便秘习惯。