日期:2023-09-26来源:妈妈好孕网人气:756+
研究小组以3025名年龄在25岁至42岁之间的美国护士为研究对象,在10年中,与每天摄入10毫克铁的女性相比,每天摄入22毫克铁的女性出现经前综合征的可能性减少了33%。美国药物研究所推荐的每日铁摄入量是18毫克。
研究还发现,铁摄取量越高,出现经前综合征的可能性就越小,但为预防出现不良后果,研究人员并不建议摄入过多铁,也不建议只关注某一种营养成分,而应均衡饮食。
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