日期:2023-09-26来源:妈妈好孕网人气:538+
生活当中,很多人会受到脱发的困扰。造成脱发的原因有很多,饮食习惯、睡眠不足、工作压力、环境污染等都会引起脱发。虽说通过饮食的调节并不能把脱发根治,但食疗也可以在很大程度上缓解了脱发。下面,小编介绍6个脱发食疗方法。
1、何首乌煲鸡蛋
何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多,对“虚不受补”者有更好的疗效。
2、羊骨粥
羊胫骨1-2根,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤
芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约30分钟左右,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋生头发,对失眠多梦者也很有效。
4、首乌肝片
何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡3小时左右;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。每周宜服用2-3次。
生活当中,很多人会受到脱发的困扰。造成脱发的原因有很多,饮食习惯、睡眠不足、工作压力、环境污染等都会引起脱发。虽说通过饮食的调节并不能把脱发根治,但食疗也可以在很大程度上缓解了脱发。下面,小编介绍6个脱发食疗方法。
1、何首乌煲鸡蛋
何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多,对“虚不受补”者有更好的疗效。
2、羊骨粥
羊胫骨1-2根,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
5、美发养血果脯
干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
6、花生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后,取花生衣与10枚红枣一同放入锅内,小火煎煮约30分钟左右,再加入适量红糖即可。每日服用3次。本品有养血补血之效,适于身体虚弱者生发、乌发。
在脱发吃什么好这个问题上,没有一个万金油式的配方,还应该对症下药为宜。希望各位可以早日摆脱脱发的困扰。
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