日期:2023-09-15来源:妈妈好孕网人气:801+
妈妈好孕网导读:很多人都有这样的感觉,无论晚上多早睡,睡多久,白天也总是起不来,也感觉睡不醒。为什么总是睡不醒,是睡眠功能紊乱了吗?妈妈好孕网告诉你原因。
如果你经常睡不醒,就很有可能存在睡眠功能紊乱的问题。据美国《医药日报》报道,这种睡眠功能紊乱被称为睡眠相位延迟,即当人体内部的睡眠模式比正常睡眠模式向后延迟两个小时(或更多),就会导致昼夜节律改变,通常这种人会晚睡晚起。
另外,很多存在睡眠相位延迟的人将它误认为是失眠。实际上,睡眠相位延迟的受害者在症状上并不同于失眠者。失眠者通常存在入睡困难或很难保持熟睡状态,或两者兼有;而睡眠相位延迟的受害者只是入睡存在困难,一旦入睡,他们会整晚长睡不醒,直到第二天中午或下午才醒来。
据美国睡眠协会标准,环境也会让人睡过头。当一个人白天没有接触到充足的阳光,或傍晚过度接触日光,就会导致昼夜节律紊乱。因此,平时要适当晒太阳,确保正常的睡眠。
因此,想要尽快改善睡不醒状态,需要你尽早查出原因,合理防治。
妈妈好孕网导读:很多人都有这样的感觉,无论晚上多早睡,睡多久,白天也总是起不来,也感觉睡不醒。为什么总是睡不醒,是睡眠功能紊乱了吗?妈妈好孕网告诉你原因。
如果你经常睡不醒,就很有可能存在睡眠功能紊乱的问题。据美国《医药日报》报道,这种睡眠功能紊乱被称为睡眠相位延迟,即当人体内部的睡眠模式比正常睡眠模式向后延迟两个小时(或更多),就会导致昼夜节律改变,通常这种人会晚睡晚起。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/zhongyi/284871.html
上一篇:被广泛运用的红霉素软膏
下一篇:吃中药需忌口
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。