日期:2023-09-07来源:妈妈好孕网人气:679+
导读:毕业季到来,暑假到来,朋友,同学聚会总喜欢烧烤。既可以欢聚一堂,又可以满足每一个人的不同口味。但是,夏季烧烤,真的很容易火上浇油。怎样,在烧烤的时候既吃得开心,又能防止痘痘的出现呢?今天,小编为你支招。
聚会按烧烤烧烤前:
烧烤前可先喝点东西垫肚子,喝杯酸奶可以养胃,减少烧烤食物对胃的伤害;喝杯豆浆有助暗疮消退;喝碗黄豆芽汤有助降火,只需将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟就可以做成黄豆芽汤。 烧烤时: 烧烤食物是多多少少有点致癌嫌疑的,但是它的美味让它如河豚一样,明知有毒还是忍不住想尝。其实可以通过以下的一些小技巧,减少烧烤食物的有害物质。1、多刷烤肉酱汁 烤肉时先用烤肉酱汁浸泡或涂抹,可以使致癌物质的产量大幅减少。原因在于烤肉酱汁涂抹后可以降低烤肉时的温度,烤肉酱中所含的淀粉、糖分等成分在受热的时候首先吸收热量,可以保护中间的肉块不会骤然受到高温。另外,烤酱中还含有一些有益成分,可以阻碍致癌物质的产生。烧烤多刷酱汁 2、尽量避免吃露天烧烤 露天条件下,烧烤温度控制比较难,局部温度极易升高到300℃以上,致癌物的产生危险就很大了。另外,烤肉时要严格控制温度,避免焦糊。肉与烤盘接触的地方一旦出现焦糊、发黑的情况,致癌物质的产生也就难以避免了。导读:毕业季到来,暑假到来,朋友,同学聚会总喜欢烧烤。既可以欢聚一堂,又可以满足每一个人的不同口味。但是,夏季烧烤,真的很容易火上浇油。怎样,在烧烤的时候既吃得开心,又能防止痘痘的出现呢?今天,小编为你支招。
聚会按烧烤烧烤前:
烧烤前可先喝点东西垫肚子,喝杯酸奶可以养胃,减少烧烤食物对胃的伤害;喝杯豆浆有助暗疮消退;喝碗黄豆芽汤有助降火,只需将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟就可以做成黄豆芽汤。 3、提前用蒜汁、柠檬汁调味 吃烤肉的同时,再挤些番茄酱、柠檬汁作为调料,可以有效阻碍致癌物质的生成,还可增加独特风味!多烤蔬菜类 4、搭配新鲜蔬菜和碳水化合物食品 新鲜蔬菜和碳水化合物食品含有大量膳食纤维,可以促进致癌物排出。版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
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