春末夏初养生 降火食物你吃了吗？

春末夏初养生，降火食物你吃了吗？生活在忙碌的都市，谁不为生计奔波，奋斗，尤其是对于白领一族来说，不紧要在单位优秀能干，在家也得上的厨房下的厅堂，家里大大小小也得费心劳力，不免着急上火，今天随小编一起来学习以下五道食谱，享受美味的同时，赶走躯体上的燥热，帮助降火，也让你的心灵进入凉爽的绿洲。

引发“上火“的因素很多。情感波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺乏睡眠等都会“上火”。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火“等等。

治疗“上火”要留心两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是按照中医理论辨证施治。如治“中焦火“宜投清胃散等，治“心火“用导赤散等，治“实火“用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生领导下进行。若见“火“就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。假如有一种疗法既健康，又享受，那么你一定要试下啦!

春末夏初养生，降火食物你吃了吗？生活在忙碌的都市，谁不为生计奔波，奋斗，尤其是对于白领一族来说，不紧要在单位优秀能干，在家也得上的厨房下的厅堂，家里大大小小也得费心劳力，不免着急上火，今天随小编一起来学习以下五道食谱，享受美味的同时，赶走躯体上的燥热，帮助降火，也让你的心灵进入凉爽的绿洲。

　　下面先看五种“降火”疗法：

　　1、喝莲子汤降心火

表示症状：分虚实两种，虚火表示为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表示为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不往莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　2、吃猪肝可降肺火

表示症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　3、喝绿豆粥降胃火

表示症状：分虚实两种，虚火表示为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表示为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤往渣，取其清液，再参加粳米、绿豆煮粥食之。

春末夏初养生，降火食物你吃了吗？生活在忙碌的都市，谁不为生计奔波，奋斗，尤其是对于白领一族来说，不紧要在单位优秀能干，在家也得上的厨房下的厅堂，家里大大小小也得费心劳力，不免着急上火，今天随小编一起来学习以下五道食谱，享受美味的同时，赶走躯体上的燥热，帮助降火，也让你的心灵进入凉爽的绿洲。

引发“上火“的因素很多。情感波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺乏睡眠等都会“上火”。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火“等等。

治疗“上火”要留心两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是按照中医理论辨证施治。如治“中焦火“宜投清胃散等，治“心火“用导赤散等，治“实火“用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生领导下进行。若见“火“就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。假如有一种疗法既健康，又享受，那么你一定要试下啦!

春末夏初养生，降火食物你吃了吗？生活在忙碌的都市，谁不为生计奔波，奋斗，尤其是对于白领一族来说，不紧要在单位优秀能干，在家也得上的厨房下的厅堂，家里大大小小也得费心劳力，不免着急上火，今天随小编一起来学习以下五道食谱，享受美味的同时，赶走躯体上的燥热，帮助降火，也让你的心灵进入凉爽的绿洲。

　　4、喝梨水降肝火

表示症状：头痛、头晕、耳叫、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，净水适量炖服。

　　5、吃猪腰降肾火

表示症状：头晕眼花、耳叫耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放进砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤

　　温馨提示：女性朋友别再靠吃药来降火了，不仅伤身也不一定有效。