日期:2023-08-15来源:妈妈好孕网人气:940+
我是一名中学教师,今年43岁。刚参加工作那几年,由于体质较弱,三天两头常患感冒,常出现耳鸣;看书时间长一点,眼睛就感到很疲劳。从1992年起,我采用搓脸和按摩双耳的健身方法后,取得了意想不到的效果。十几年来,我不仅与感冒无缘,而且皮肤也变得红润、光滑,显得年轻。
搓脸的方法是:先将两手搓热(两手互相搓),然后用两手掌在面部上上下下揉搓,由轻到重,直到脸上发热为止。每日早晚各一次,每次3~5分钟。搓脸时手掌和脸部要互相磨擦,使血管遇热扩张变粗,血液循环加快,新陈代谢旺盛。由于搓脸时局部血液循环改善,抵抗力增强,因而能有效地预防感冒。另外,搓脸能使脸部皮肤变得红润、光滑、细腻、丰满,皱纹减少,还能预防痤疮、疖子和痒子的发生。
摩耳的具体方法是:两手掌按住耳孔,再骤然放开,连续做10次后用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次(拇指在耳廓后、食指在前),按摩耳垂30次,以耳部发热为好。摩耳的同时,还
可配合做“鸣天鼓”运动;用两手掌心紧紧地按住两耳孔,五指置于脑后,然后用两手中间二指轻叩后脑部10次。然后两手掌按住耳孔骤然放开数次。“鸣天鼓”时,自始至终要闭目养神,手法由轻渐至重,坚持下去可收到强壮元气、醒脑强志、防治耳病等功效。搓脸摩耳简便易行,特别适合教师保健之用,若长期坚持,不仅能保持耳聪目明,而且可强身祛病,益寿延年。
我是一名中学教师,今年43岁。刚参加工作那几年,由于体质较弱,三天两头常患感冒,常出现耳鸣;看书时间长一点,眼睛就感到很疲劳。从1992年起,我采用搓脸和按摩双耳的健身方法后,取得了意想不到的效果。十几年来,我不仅与感冒无缘,而且皮肤也变得红润、光滑,显得年轻。
搓脸的方法是:先将两手搓热(两手互相搓),然后用两手掌在面部上上下下揉搓,由轻到重,直到脸上发热为止。每日早晚各一次,每次3~5分钟。搓脸时手掌和脸部要互相磨擦,使血管遇热扩张变粗,血液循环加快,新陈代谢旺盛。由于搓脸时局部血液循环改善,抵抗力增强,因而能有效地预防感冒。另外,搓脸能使脸部皮肤变得红润、光滑、细腻、丰满,皱纹减少,还能预防痤疮、疖子和痒子的发生。
摩耳的具体方法是:两手掌按住耳孔,再骤然放开,连续做10次后用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次(拇指在耳廓后、食指在前),按摩耳垂30次,以耳部发热为好。摩耳的同时,还
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/zhongyi/276168.html
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。