西洋参该怎么吃效果好 西洋参咋吃效果好

西洋参怎么吃效果最好 如何吃西洋参效果好西洋参怎么吃效果最好听很多朋友都很清楚西洋参的吃法，不过你知道西洋参怎么吃效果最好吗？西洋参的吃法有很多，接下来我们一起去看吧！

西洋参怎么吃效果最好

一、蒸

在做的时候我们可以把西洋参洗干净以后切成薄片，然后在锅里放水，水开之后放西洋参片，然后在水再次开之后再放水烧开，等到水再次沸腾之后就把西洋参放入到蒸锅里面蒸，大概蒸十分钟就可以了，这个方法不仅可以消除疲劳，而且也可以提高免疫力。

二、泡茶

在平时的时候我们可以将西洋参切成薄片，然后在每天晚上临睡前喝一杯，可以有效的改善失眠的状况，并且对于睡眠质量不佳也会有所帮助。

三、炖汤

将黑枸杞洗干净后，用开水焯烫一下，再用冷水来炖煮或者是煮汤，这个时候需要准备50克左右的黑枸杞，再准备20克左右的大米以及适量的水，把准备好的黑枸杞和大米以及适量的水放在一起放入锅中，大火煮开，再用中火将大米熬煮，直到煮的比较烂就可以了，这个时候可以将黑枸杞捞出倒入到锅中，加入适量的水，用大火来熬煮，煮开后将粳米放入，用大火煮沸，等煮开后将黑枸杞捞出，再重新放入锅中熬煮，等黑枸杞变成浓汁后即可。