补气血的人参有哪些食物 补气血的人参有哪些

这物功效不弱于人参 补气养血让你更健康！

人参有哪些功效

1、滋阴补阳

《本草纲目》称人参补气养阴，滋阴补阳。气阴两虚者，常吃黄芪，可以起到补气益血的作用。

2、生津止渴

对于气阴两虚、口渴失水、倦怠乏力、口干舌燥、讲话过多的人，可以多吃黄芪补气。如果出现口干、眼干、咽干、舌燥、干咳、皮肤干燥、色素沉着、头皮屑增多等问题，可以通过服用黄芪补气。

3、抗衰老

研究发现，女性更年期是女性抗衰老的最佳时机。因为更年期是女性身体机能的大关键时期，这个时候更需要补充营养，而服用维生素E能够有效的延缓衰老，对于女性朋友来说，通过吃黄芪能够起到抗衰老的作用。

4、抗肿瘤

现代医学研究发现，女性适当的吃一些黄芪，能够有效的提高体内白细胞的数量，从而提高了体内巨噬细胞的吞噬能力，从而就可以大的提升人体自身的免疫力，对于防癌是非常有帮助的。

5、提高免疫力

经常吃，能够很好的提高身体的免疫力。特别是对于那些经常生病的人来说，你们更需要食用一些富含维生素、矿物质以及蛋白质等营养物质的食物，因为这几种食物中维生素的含量是非常高的，对于人体的身体健康是非常的好的。