给我来一个治疗肩周炎的药 肩周炎这样动一动,比吃药管用

肩周炎这样动一动 竟然比吃药管用多了

从中医角度来讲，很多的老年人是患了肩周炎，而一般的老年人在日常生活中，由于经常会出现一些不适的症状，那么肩周炎怎么动一动？我们该如何防治肩周炎呢？下面就跟小编一起去看。

预防肩周炎的方法

1、保持良好的生活环境

要避免长期生活在潮湿或是接连下雨、或者是在室内，避免长期生活在潮湿的地方，保持居室内通风。

2、加强体育锻炼

平时要注意加强身体锻炼，提高抵抗力，提高身体的抗病能力。同时对于肩周炎，还要积极参加锻炼，增强身体免疫力。平时还要注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，要保证充足的睡眠，注意劳逸结合。

3、多运动

对于肩周炎患者来说，运动是非常重要的，可以在空余时间多去锻炼，可以有效的缓解患者的病情。

4、远离潮湿环境

要注意避免受潮，不要过多的接触外界的环境，不要到没有通风的地方玩耍，也不要在潮湿的地方长期玩手机等。

5、保证充足的睡眠

要保持好的睡眠，每天1点之前一定要上床睡觉，每天1点之前一定要上床睡觉，每天1点之前一定要上床睡觉。

6、不要滥用药物

在治疗疾病的过程中，一定要注意休息，不可滥用药物，否则会加重病情。