泡脚温度多少比较合适 泡脚的温度多少适宜

泡脚温度多少合适 泡脚有哪些注意事项

1、泡脚的水量要适当

如果是不完全放入温水中即可。因为盐水泡脚可以帮助人排出体内的多余水分，利于促进体内新陈代谢，可以缓解疲劳，使得人精神饱满，面色红润。如果是盐水泡脚，水量也要控制在50~70°C左右，不可骤然增加或增加，否则可能会加重肾脏负担，或是引起心脏负担加重，不利于身体健康。

2、水量要控制好

时间控制在20~50毫升之间较为合适。如果是盐水浸泡，则需要注意浸泡时间不能过久，否则会导致血压升高，加重肾脏负担，也不利于身体健康。

3、时间控制在10~20分钟

最好在50~60分钟之间。如果时间过长，血压就不能调节好，从而导致血压升高。建议大家在时间控制在10~30分钟左右。

4、糖尿病人慎用

糖尿病患者应注意用高钠的饮料，尤其是烈性酒，会导致体内的钠离子增多，而高血压病患者会出现高钠血症，而高血压患者经常出现高钠血症，这种情况下会导致动脉硬化，从而使血压升高。因此高血压患者忌用高钠血症饮料。

5、忌口高脂肪食物

高脂肪食物不利于消化，而且高脂肪食物的脂肪含量很高，对血管有很大的刺激作用，会使血管膨胀，从而引起血压升高，对于高血压患者更是如此。