灵芝的作用与功效 灵芝的功效百科百科

灵芝的功效与作用及食用方法 灵芝的好处与吃法是非常多的。下面我们就来具体了解一下灵芝的功效与作用及食用方法。

灵芝的功效与作用

1、美容养颜

灵芝可防止皮肤老化，减少色斑、暗沉等色素沉着，具有养颜的功效，尤其是在粉色的浆果里，又可看到它的美容效果。

2、降血脂、血脂

现代医学研究发现，从灵芝全身的提取物中，对四氯化碳所致的小鼠血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量均明显高于对照组，并能抑制脂质过氧化形成的作用。

3、保护心血管系统

研究人员发现，服用灵芝10克，可使机体血清胆固醇下降，并能减轻原发性心血管疾病的恶化。同时，又可使低密度脂蛋白胆固醇下降，且对降低血小板聚集、抗动脉粥样硬化并有抑制作用。另外，研究发现，通过多吃些富含黄酮类化合物的食物，可使动脉粥样硬化的危险降低40%。

4、调节神经

研究人员发现，服用灵芝10克，正常小鼠的反应与正常小鼠的反应相似，但对运动的反应却是相反的，并没有太多关注。而且，这种动物的神经也是受激素影响最敏感的，这也是它能刺激人体释放一种使人清醒的物质。所以说，它也是最重要的一味药物。

5、提高身体抗病能力

人们在使用灵芝以后，能增强机体的抗病能力，因为它含有的多糖体还能促进人体内免疫球蛋白合成，并能促进人体内免疫球蛋白再生，并能增强人体自身免疫功能，同时它还能调节人体免疫功能，能增强人体抗病能力，能让人体自身抗病能力明显提高。