桂花泡水喝的功效与作用 菊花泡水喝的功效与作用

金银花的功效与作用泡水喝的功效预防感冒

将金银花泡水喝可以有效的改善呼吸系统的问题，使得呼吸道防御能力增强，从而减少疾病对人体的伤害。

美容养颜

金银花能够达到排毒养颜的作用，主要是因为其含有的绿原酸和黄酮类物质，能够有效的清理我们体内的毒素，所以对于美容养颜来说效果是非常好的。

治疗失眠

经常用黑枸杞泡水喝的话，就能够有效的改善睡眠质量，特别是在晚上睡觉的时候，如果是因为睡觉的原因导致的睡不着，那么，在晚上睡觉之前喝一杯黑枸杞水就能够很好的帮助改善睡眠质量，因为黑枸杞具有调节睡眠的功效，所以在睡眠之前喝一杯黑枸杞水能够有效的改善睡眠质量。

提高免疫力

现代科学研究发现，枸杞中含有的多糖、维生素、胡萝卜素以及氨基酸等成分可以促进人体的免疫细胞再生，修复人体免疫功能，因此黑枸杞具有提高免疫力的作用。

美容养颜

黑枸杞中花青素的含量是比较高的，花青素是一种十分出色的抗氧化剂，在人体中能够帮助清除自由基，防止自由基对细胞造成的伤害，起到延缓皮肤衰老的作用，长期饮用黑枸杞泡水的好处是比较多的。

补肾益精

对于肾虚所致的腰膝酸软、盗汗遗精等症具有很好的疗效，同时可以提高性功能，对于性功能低下和性功能减退的人来说，通过黑枸杞泡水喝，能够很好的改善性功能下降的情况。