槐米 功效 槐米有何功效

槐米的功效与作用 槐米对人体有什么作用《粤语》里，槐米是禾本科植物之王，是一种营养价值很高的米类食材，它不仅含有大量的营养成分，而且药用价值也特别高，下面我们就来具体了解一下槐米的功效与作用。

槐米的功效与作用

1、降血压、降血脂

槐米中的芸香苷能刺激人体内胰岛素的分泌，而且能抑制人体对胆固醇的吸收，降低胆固醇浓度，能净化血液，清理血液中的胆固醇，它能降低血液粘稠度也能软化血管，经常食用可以降血压和血脂，预防动脉硬化，还能提高人类血液中血小板的活性，人们再食用槐米，还能阻止血小板凝集，能预防血栓生成，降低血栓的生成几率。

2、补充营养

槐米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素、矿物质等营养素，而且槐米中的矿物质含量高，经常食用可以为机体提供足够的营养物质，对机体的正常代谢起到促进作用，而且可以有效防止心脑血管疾病的发生。

3、预防便秘

人们多吃槐米就能维持人体正常的消化功能，而且能加快肠道蠕动，促进消化液分泌，并能维持人体肠道内壁的酸碱平衡，能让他们的大便保持通畅并排出体外，另外人们吃槐米还能维持人体肠道菌群的健康并能清理宿便，可清理肠道中堆积的垃圾和毒素，能让它们随大便一起排出体外。