枸杞子放几粒泡茶 一般枸杞茶放几粒枸杞

枸杞泡茶一次放多少粒 枸杞的功效与作用这么大。我们知道，枸杞的性味甘平，而且它的食用方法也有很多，但是并不是所有的人都适合用枸杞来泡水，下面我们就来具体了解一下枸杞泡茶一次放多少粒。

枸杞泡茶一次放多少粒

枸杞泡茶一般建议每次放15~20粒左右即可，但是需要根据个人的体质来决定，一般每次放15~20粒即可。如果是高血压患者的建议不要放枸杞，以免影响血压的稳定。

枸杞泡水的功效与作用

1、延缓衰老

用枸杞子泡水喝能放慢人体血液中血细胞的流动速度，能维持人体内部环境的酸碱平衡，并能促进人体代谢，而且能提高人体组织细胞的活性，能维持人体各器官功能稳定并能增强人体各器官功能，能维持人体健康，延缓人体衰老。

2、提高睡眠质量

平时人们用枸杞子泡水喝，能吸收丰富的枸杞多糖和丰富的氨基酸，以及天然多糖，它们能直接作用于人类的中枢神经，可提高中枢神经功能，可防止大脑功能减退，也能降低人类失眠和神经衰弱的发病率，另外人们用枸杞子泡水喝以后还能提高睡眠质量，能预防缓解失眠，提高睡眠质量。

3、保护眼睛

人们用黑枸杞子泡水喝还能保护眼睛，因为黑枸杞子中含有的花青素和维生素a都能直接作用于人类的眼睛，可提高视网膜功能，可预防视网膜病变，能防止视力下降，也能预防多种眼科疾病出现。