按摩哪个部位可以排湿气 按摩双腿可以排出湿气吗

早上这样压压腿 能排除体内浊气和湿气？这些都是“身体”里的湿气。

1、腿部、大腿、小腿、足部、臀部、大腿

◎如何找自己的腿肚子？

1、按压臀部四周的穴位

如上所述，这些穴位，不仅能打通阳气，还能减轻疼痛。

2、腿肚、小腿肚

足三里、阳陵泉、足三里。

3、腿部按压

按压阳陵泉(小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨外侧凹陷中)、丰隆穴(小腿前外侧，外膝眼下8寸，距胫骨前缘两寸)、足三里等穴位。

4、关元

位于脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。用自己的手掌按住关元穴，其余四指握住自己的关元穴，从肚脐往下3寸，两拇指由于掌心向下方，两食指在小腹，拇指在上，两拇指在下，两手同时用力，顺时针按揉20下。

5、足三里

位于小腿前外侧，膝下3寸，胫骨前，外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处即是足三里。