岩白菜的功效与作用,岩白菜的副作用 岩白菜有副作用吗

岩白菜的功效与作用 岩白菜的副作用起来了，岩白菜又叫龙葵菜、乌拉奈芹，它是一种多年生常绿的野生蔬菜，一年生攀缘藤蔓，它的茎和叶长的嫩叶是十分的好吃，不过大家一定要了解清楚它的具体功效与作用。

岩白菜的功效与作用

1、保护视力

岩白菜能吸收丰富的β-胡萝卜素，能促进视觉细胞中视紫质的合成，而视紫质正是良好视力不可或缺的物质，食用后能改善视觉功能，提高视力。

2、防癌抗癌

岩白菜中的多种抗氧化因子都能促进免疫细胞再生，增强人体免疫力，而且能减少病毒对机体的伤害，在日常生活中，人们多吃一些岩白菜，能预防癌症，因为岩白菜中含有的硫化合物，在被人体吸收后能增强人体自身免疫功能，并能增强人体自身的抗菌抗病毒能力，能降低人体内致癌物质的活性，能防止癌细胞再生，人们经常吃岩白菜，能让癌症发病率明显下降。

3、保护心血管

岩白菜中的微量元素钾和镁含量都特别高，它们能净化血液，清理血液中的胆固醇，也能防止血管老化僵化，可以促进血液循环，而且能净化血液，清理血液中的胆固醇，能阻止动脉硬化发生。它对人类的心血管也有明显保护作用，能预防冠心病，心绞痛以及心肌缺血等多种心血管疾病。

4、补充维生素

岩白菜含有丰富的维生素c，平时人们食用岩白菜以后，可以快速把这些维生素c吸收和利用，能维持人体正常代谢，可以促进身体正常代谢，提高人体各器官功能，还能增强人体免疫功能，它能维持人体正常代谢，并能增强人体的抗病毒能力，可预防多种流行性疾病出现，特别是人们出现气管炎和肺炎等疾病以后多吃些岩白菜就能让病情明显好转。