坚持泡脚一个月竟然瘦了 泡脚一个月能瘦几斤一个月有什么变化

泡脚一个月能瘦几斤 泡脚有什么好处呢？在我们身边泡脚是一件很好的运动，而且泡脚还有助于人们去运动，那么有什么好处呢？接下来就为大家介绍。

泡脚一个月能瘦几斤

1、改善睡眠

用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低，从而使得全身放松，尤其对睡眠有益。

2、改善神经衰弱

足浴能使全身各个神经系统都得到放松，增强人体各系统的功能。尤其是头颈、颌下、足底的反射区，可缓解颈椎、失眠、头晕、记忆力减退、记忆力减退、注意力不集中、头晕、健忘、腰酸腿痛、腰酸腿软、髋关节疼痛、月经不调、痛经等。

3、改善内分泌系统

足浴时，热水温度条件下，足浴时间10分钟到30分钟不等，使足部血液循环量增加，有利于足部和全身的血液循环，从而改善睡眠质量。另外，足浴时，水的温度以能忍受为限，时间不宜过长，浸泡时间过长，会因水凉而引起血管收缩，不利于足部的血液循环，严重者，会因心脏供血不足而导致猝死。

4、消除疲劳

在足浴的时候，热水可以促进我们血管的扩张，使得血液的循环速度加快，这样可以有效的消除疲劳。当然，如果你在足浴时，水凉了要及时擦干，并穿好鞋袜。