十点以后不能泡脚吗 十点之后不能泡脚吗

十点后为什么不能泡脚 泡脚的注意事项，因为泡脚的温度太高，会烫伤脚部。那么十点后为什么不能泡脚呢？接下来一起来了解一下吧。

十点后为什么不能泡脚

因为泡脚时，足部血管扩张，血容量增加，造成脚部血液供给减少，对于局部血流量减少，局部代谢产物的吸收和代谢减少，容易产生疲劳。泡脚的最佳水温在40°C以下，水量以能淹过脚踝部为宜。

泡脚的注意事项

1、温度不可过高

脚上有血管，血管有动脉和神经，脚部的血流量比较少，利于局部的营养供给和器官的正常工作，如果水温过高，就会使血管扩张过度，末梢神经就会过度紧张，使大脑的血液循环不畅，容易导致失眠、多梦。所以，每晚用热水泡脚，用热水泡脚可以改善脑部血液循环，促进周身各部位的新陈代谢，使神经安宁，消除疲劳，从而达到改善睡眠的效果。

2、不宜用过热的水

如果在泡脚的水中加入适量的中药，则会破坏泡脚的药效，不仅会大降低药物的疗效，而且容易引起恶心、呕吐等不适症状。

3、不宜在空腹时泡脚

因为在泡脚的时候，血管扩张，身体的血液循环加速，如果在这时还饮用一些热茶或热茶，会加快身体的新陈代谢，容易造成人体血管的收缩，从而导致心率减慢，心脏负担增加，容易出现心脏负担加重，严重的时候会出现心脏猝死。