冬季养生补肾吃什么 冬季养生补肾

肾气足百病除 秋天这样睡就能补肾1、补肾壮腰

人的腰腿都有一个精气的脏器，而肾脏是阳气汇聚的地方，经常有人出现腰腿疼痛、腰酸腰痛的情况。这主要跟肾脏不好有关系，肾脏的功能是调节人体荷尔蒙分泌的，所以补肾壮腰，对改善腰腿疼的情况有帮助，还能改善人体的血液循环，对人体的健康也是非常好的。

2、改善神经功能

肾脏功能改善后，肾脏对血液、营养及代谢产物的排泄，维持了人体的正常代谢活动，调节人体内分泌及某些代谢机能，产生内环境的平衡。而肾脏也是人体气血运行的通路，因此，肾脏功能改善后，人体就不再是那么怕冷了。

3、维持酸碱平衡

肾脏对于维持体内水液的平衡稳定是至关重要的。而在体内(如果你属于贫血)的时候，那么就需要摄取碱性物质来帮助维持体内的酸碱平衡。因此，在日常饮食中应摄取碱性物质。

4、提高免疫力

人体内有一种环境属于人体自身的，免疫力直接影响着机体的免疫能力，而这种环境下机体为了自身的健康，自身的免疫系统就需要不断地工作、学习，如果人体内的器质性免疫力低下，人体就会患有疾病，所以应该积极地提高自身的免疫力。而经常吃醋泡黑豆可以有效的增强身体的抗病能力。

5、美容养颜

女性食用醋泡黑豆能够让皮肤变得更加的细腻光滑，而且还有一定的抗氧化作用，所以长期使用黑豆的人，皮肤会越来越好。