乌饭叶染发露的危害令人震惊 乌饭叶的功效与作用能染头发吗？

乌饭叶的功效与作用1、利湿消肿

黑米富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，达到减肥的目的。

2、补钾

黑米的钾含量是普通大米的5倍左右，有利于补充体内的钾。而钾元素是参与人体内的钠的排泄，对于调节体内电解质平衡有很好的作用，所以说黑米是很好的肾脏健康食物。

3、降低血压

研究表明，钾元素可以有效降低人体血压。黑米中含有的钾元素比较高，是缺钾病人的理想食物，钾可以参与蛋白质的合成，维持血管正常渗透压，从而降低血压。

4、减肥

黑米减肥中含有丰富的膳食纤维，其中膳食纤维可以改善直肠的消化和吸收功能，防止便秘，从而减少肠道对营养物质的吸收，起到减肥的作用。

5、预防心脑血管疾病

黑米中含有大量的黄酮类物质，这种物质可以清除自由基，具有一定的抗氧化性，可以保护血管内壁，防止自由基损伤血管组织，对动脉硬化、血管栓塞、血栓、中风、血管痉挛有很好的预防作用，对心脑血管疾病的预防有很大的好处。

以上即是对黑米的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。