银杏果的功效与作用及食用方法视频 银杏果的功效与作用及食用

银杏果的功效与作用 银杏果的药用价值很高，因为这种植物的营养价值很高，它含有多种天然营养成分，它不仅含有维生素，还含有人体所需要的多种氨基酸，一起来看银杏果的功效与作用吧！

银杏果的功效与作用

1、降血糖

银杏果含有糖类、淀粉、蛋白质、膳食纤维、核黄素、尼克酸、硫胺素、α-胡萝卜素、γ-胡萝卜素等多种成分，其中的β-胡萝卜素能有效调节体内糖代谢，胰岛素活性增强，从而能有效地降低血糖，是糖尿病患者日常饮食的不错选择。

2、促进消化

由于银杏果具有促进消化，加强肠胃蠕动的作用，所含的纤维素能够促进肠道中粪便排出，从而有利于缓解便秘。

3、预防糖尿病

平时人们多吃一些银杏果，能有效预防糖尿病发生，因为银杏果中含有大量的天然的果胶，这是一种天然的降糖成分，它能促进胰岛素再生，提高人体内糖元化合物的活性，能让人体血糖保持稳定，正常稳定的状态，此外，银杏果中含有的维生素c和黄酮类化合物等营养成分，还能促进人体内胰岛素产生，能让人体的耐糖性明显增强，能让人体血糖指数处于稳定正常的状态，经常食用能稳定血糖减少糖尿病的发生率。

4、润肺止咳

银杏果是一种能润肺止咳的健康食材，这种食材中含有丰富的果糖，这种物质与人体呼吸中枢中的神经元相结合，会直接作用于人类的肺脏，能增加呼吸黏膜的抗病能力，能预防呼吸道感染，气管炎和上呼吸道感染以及肺炎等多种高发疾病出现，另外人们因气管炎引发咳嗽痰多或嗅觉功能减退，引发咽喉炎时，及时吃一些银杏果还能让症状很快好转。