经期泡脚的好处与坏处 月经期泡脚有什么好处和坏处

本文内容大纲：

• 1、经期能不能泡脚 女性月经期可以泡脚吗
• 2、经期可以泡脚吗
• 3、经期泡脚的危害，你知道有哪些吗？
• 4、经期泡脚好不好？

经期能不能泡脚 女性月经期可以泡脚吗

1、女人来月经能泡脚，不会危害女性健康，反而会给女性朋友带来不少的好处。

2、在经期泡脚，能促进血液循环，从而改善四肢冰凉、畏寒怕冷的症状，这样的话，因为体寒或者腹部受寒导致的痛经症状就会有所缓解。

3、在经期泡脚，可以提高睡眠质量，因为很多女性朋友到了经期之后，情绪不怎么稳定，易激动，所以会对睡眠有所影响。泡脚能安抚情绪、缓解疲劳，从而起到提高睡眠质量、改善睡眠的作用。

4、在经期泡脚，可以起到温肾助阳的效果，从而达到补肾的目的。

经期可以泡脚吗

可以泡脚，不仅可以泡泡脚，而且还有很多的好处。

月经期泡脚的好处有：

1、能快速缓解疲劳感

月经期间因为血液流失，容易感觉到疲劳及腰酸背痛。可用热水泡泡脚，能促进血液循环，让身体各个部位得到充足血液和氧气供应，帮助废物和代谢产物排出体外，消除疲劳感且能减轻压力。

2、改善睡眠质量

月经期间激素水平发生很大改变，很多女性睡眠质量不好。另外女性痛经、身体胃还怕冷、情绪状态差同样影响睡眠质量。可以用热水泡泡脚，能促进血液循环，减轻痛经症状，同时也能祛除体内寒气。另外泡脚时也能缓解疲劳感，让身心变得更加轻松，帮助安抚情绪，改善睡眠质量。

3、能温肾助阳

大部分产后女性容易出现肾虚，尤其是月经期间身体症状可加重，比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等。不妨在月经期泡脚能达到温肾助阳功效，改善肾虚症状。

4、能减轻痛经

一部分女性有痛经症状，腹部疼痛同时伴有恶心呕吐或晕厥。多种因素会引起痛经如妇科疾病和体质偏寒。女性体寒的话，月经血液易凝滞，从而引起痛经或血块。可以用热水泡脚来促进血液循环，温暖身体，减轻痛经症状。

扩展资料：

女性经期时期保健：

月经期间避免熬夜，保证睡眠质量。泡脚时可对脚底按摩，能缓解痛经。保持情绪稳定和心情舒畅，避免精神上受到刺激，以免引起月经不调。

饮食以清淡温和易消化为主，避免吃生冷寒凉食物，因为寒冷会让血液凝聚，导致痛经或闭经。另外也不能吃辛辣香燥食物，防止让子宫出血而加剧痛经，可以多喝白开水，多吃含膳食纤维食物，保持大便畅通。

参考资料来源：人民网-月经期泡脚可带来哪些好处？有这4大好处

经期泡脚的危害，你知道有哪些吗？

可以泡脚，不仅泡脚，还有很多好处。经期泡脚的好处是：1。能迅速缓解疲劳，经期容易因失血而感到疲劳和腰酸。脚可以用热水浸泡，可以促进血液循环，为身体各个部位提供充足的血液和氧气供应，帮助废物和代谢物排出体外，消除疲劳，缓解压力。2.改善睡眠质量激素水平在月经期间变化很大，许多女性睡眠质量较差。此外，女性痛经、身体和胃部怕冷、情绪状态差也影响睡眠质量。可以用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解痛经症状，祛除体内寒气。此外，泡脚可以缓解疲劳，使身心更轻松，有助于平静情绪，提高睡眠质量。3.能温肾助阳。

大多数产后妇女容易肾虚，尤其是在月经期间，她们的身体症状会加重，如全身无力、尿量增加、食欲不振和背痛。经期泡脚以温肾助阳，改善肾虚症状为宜。能缓解痛经有些女性有痛经症状，腹痛伴有恶心、呕吐或晕厥。很多因素都会引起痛经，比如妇科病，体质冷。如果女性感冒，月经血容易停滞，引起痛经或血块。可以用热水泡脚，促进血液循环，温暖身体，缓解痛经症状。泡脚是非常健康的减压活动。从中医的角度来看，我们的脚底分布着大量的穴位和经络。

对于女性来说，经期泡脚利大于弊，但也要注意一些情况。女性在经期泡脚是非常有益的，但是泡脚的时候要非常注意水温。水的温度要适中，太热也是对脚的一种伤害，如果造成烫伤就不好了。所以泡脚的过程中，一定不能走神。在水变凉之前，你必须擦擦脚，不要再泡脚了。月经期间用热水泡脚可以促进女性血液循环，不仅缓解女性痛经，还可以缓解女性气虚感冒的症状，缓解月经血块的产生。因为女性经期血液不畅，会发生痛经，所以泡脚也会缓解痛经。

热水有祛寒暖女的作用，但如果不注意水温降低，寒冷会从脚底蔓延到全身。这个时候会对经期的女性造成伤害。这时会加重女性体内的寒冷，导致痛经、血瘀。经期泡脚也能提高睡眠质量，消除疲劳。缓解经期不适。更舒服的睡眠。还可以缓解肾阳虚，这是手脚冰凉的表现。很明显，女性经期用热水泡脚是有用的。但是泡脚对人体有局限性。比如有些心脏病患者不适合用热水泡脚。即使泡脚，水也只能是温热的。因为长时间用热水泡脚会导致心脏病患者出现呼吸短促、热气腾腾等症状。所以要看你的身体状况。

经期泡脚好不好？

经期间可以泡脚。

有不少女性用泡脚来缓解痛经症状，但建议最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药，别自己乱用中药泡脚，女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

其他人群泡脚也一样要辨清自身体质，然后再配合适合的药材保健。

女性月经期可以用温水或生姜水泡脚，但水的温度不宜大高，应控制在40℃为好，生姜熬水泡脚具有祛风散寒，舒经通络的作用，时感冒鼻塞病人有很好作用。此外风湿关节疼痛，寒性痛经也可用姜水来泡脚。

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扩展资料：

足浴时间最好是在晚饭后1小时开始或临睡前，每次泡脚的时间一般以30-45分钟为宜。用于养生保健每次可以浸泡30分钟左右；用于治疗每次可以浸泡45分钟左右。如风寒感冒、寒性胃痛、虚寒咳喘等病症均可浸泡45分钟左右。日常的养生保健，每天浸泡1次即可，用于祛病治疗，每天浸泡2-3次。

一些细节需要注意，一个是泡脚水温以45℃左右，感觉微烫为好。水温过高，易发生烫伤，通常从40℃开始，逐渐增至50℃，不应超过60℃。饭后即用热水泡脚会因水温的刺激，使皮肤和下肢血管膨胀，胃肠中的血液相对减少，妨碍食物的消化和吸收，所以在餐后半个小时泡脚为宜。

年老体弱者、高血压患者不宜泡脚太长时间，如果出现脚部皮肤感染，肺炎等感染性疾病发热期，严重心脑血管病及精神病患者均不宜用热水泡脚。

参考资料来源：/news.ifeng.com/gundong/detail_2012_12/18/20272040_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-冬季泡脚正当时"凤凰网-冬季泡脚正当时