有效缓解痛经八药膳 八髎治痛经

本文内容大纲：

• 1、治疗痛经的药膳有哪些？
• 2、经期保健吃什么 九款药膳调经止痛养血
• 3、缓解女性痛经吃什么药膳最好？
• 4、痛经吃什么药膳好 食疗方法

治疗痛经的药膳有哪些？

乌鸡汤

【配方】雄乌骨鸡400克，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，草果2枚，葱、醋各适量。

【制法与服法】将鸡切块，与上述各味同煮，文火炖烂。每日2次，吃肉，喝汤。

【功效】温中健胃，补益气血。适用于妇女痛经之属于气血双亏偏于虚寒者。

姜枣花椒汤

【配方】生姜24克，大枣30克，花椒9克。

【制法与服法】将生姜、大枣洗净，姜切薄片，同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。每日2次。

【功效】温中止痛。适用于寒性痛经。

山楂葵子汤

【配方】山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。

【制法与服法】将上3味加水适量，置火上炖为汤即成。饮服，每日2次，于行经前2～3日服用效果更好。

【功效】健脾益气。适用于气血虚型痛经。

吴茱萸粥

【配方】吴茱萸2克，粳米50克，生姜2片，葱白2茎。

【制法与服法】将吴茱萸研为细末，用粳米先煮粥，待米熟后下吴茱萸及生姜、葱白，同焖为粥。每日2次，早晚温热服。

【功效】健脾暖胃，温中散寒，止痛止吐。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。

当归粥

【配方】当归10克，粳米50克，红糖适量。

【制法与服法】先将当归煎汁去渣，然后加入粳米、红糖共煮成粥。经前3～5天开始服用。每日1～2次，温热服。

【功效】行气养血，活血止痛。适用于气血虚弱型痛经、经血量少、色淡质稀。

益母草茶

【配方】益母草（干品）15克，绿茶1克。

【制法与服法】将益母草、绿茶放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖，5分钟后可饮。痛经时代茶饮用。

【功效】活血调经，降压利水，兴奋神经。适用于原发性痛经。

姜艾薏苡仁粥

【配方】干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

【制法与服法】先将干姜、艾叶煎水取汁，然后加入洗净的薏苡仁煮粥。每日2次，温热食。

【功效】温经化瘀，散寒除湿。适用于寒湿凝滞型痛经，症见经前或行经期少腹冷痛、得热痛减、经行量少、色暗有块、恶寒肢冷、大便溏泻、苔白腻、脉沉紧。

桂浆粥

【配方】肉桂2～3克，粳米50～100克，红糖适量。

【制法与服法】将肉桂煎取浓汁去渣；粳米加水适量，煮沸后，调入桂汁及红糖，同煮为粥。或用肉桂末1～2克调入粥内同煮。每日2次，3～5天为1个疗程。

【功效】温中补阳，散寒止痛。适用于虚寒性痛经以及脾阳不振、脘腹冷痛、饮食减少、消化不良、大便稀薄等。

玉簪花粥

【配方】玉簪花12～15克，红花6～12克，粳米50～100克，红糖适量。

【制法与服法】将玉簪花、红花煎取浓汁去渣，粳米加水适量，煮沸后调入药汁及红糖，同煮为粥。经前3～5天开始服用，每日1～2次，温热服。

【功效】活血行瘀，养血育阴。适用于气血瘀阻之痛经、月经不调症。

痛经茶

【配方】香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。

【制法与服法】上药共研碎末后，以沸水冲泡为茶。每日1剂，连服3～5天。

【功效】温经理气，止痛。适用于青年女性月经前或经行时少腹部隐痛、时有胀满感，或时感少腹冷、得热则舒等症。

生姜红糖饮

【配方】生姜3片，红糖100克。

【制法与服法】生姜加水适量，入锅中略煮，再加红糖即成。代茶饮。

【功效】适用于寒湿凝滞型痛经。

当归生姜羊肉汤

【配方】羊肉250克，生姜60克，当归15克，料酒、葱白、精盐各适量。

【制法与服法】将羊肉切片，用素油炒，加水1000毫升，并加当归、生姜、料酒、葱白和精盐，炖至羊肉熟烂即成。充药，吃肉喝汤。食后避风。

【功效】适用于肝肾亏虚型痛经。

橘饼木耳胡椒汤

【配方】橘饼3个，黑木耳15克，白胡椒1克。

【制法与服法】将橘饼、黑木耳、白胡椒共入锅中，加水适量煎至水沸，再煎2分钟即成。每日1剂，连用7～10日。

【功效】适用于肝郁气滞型痛经。

山楂鲜姜红糖汤

【配方】焦山楂15克，鲜姜15克，红糖15克。

【制法与服法】将焦山楂洗净切片，同鲜姜共入锅中，加水适量共煎汤后，加入红糖即可。每日1次，连用7～10日。

【功效】适用于寒湿凝滞型痛经。

玫瑰月季茶

【配方】玫瑰花5克，月季花5克。

【制法与服法】将玫瑰花和月季花共入保暖杯中，加入开水冲泡即成。代茶饮，经常饮用。

【功效】适用于肝郁气滞型痛经。

山楂葵花子汤

【配方】山楂50克，葵花子仁50克，红糖100克。

【制法与服法】将山楂和葵花子仁加水适量，置火上炖30分钟后，加红糖搅匀即成。饮服，每日2次，于行经前2～3日服用效果更好。

【功效】适用于寒湿凝滞型痛经。

黑豆煮鸡蛋

【配方】黑豆60克，鸡蛋2个，米酒120毫升。

【制法与服法】将黑豆、鸡蛋洗净放锅中，加适量水，用小火煮，鸡蛋熟后取出去壳，放入锅中，再煮一会儿即成。吃蛋，喝汤，服时加米酒，每日2次。

【功效】适用于肝肾亏虚型痛经。

生姜红枣花椒汤

【配方】生姜24克，红枣30克，花椒9克。

【制法与服法】将生姜、红枣洗净，姜切薄片，同花椒一起置锅内，加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。

【功效】适用于寒湿凝滞型痛经。

槟榔橘皮莱菔子汤

【配方】槟榔10克，炒莱菔子10克，橘皮1块，白糖适量。

【制法与服法】槟榔打碎，莱菔子用纱布包好，同橘皮共入锅中，加水煮沸去渣。温时代茶饮，饮时放入白糖。

【功效】适用于肝郁气滞型痛经。

经期保健吃什么 九款药膳调经止痛养血

你好，经期调经止痛的食材很多，深山果农建议你可以尝试以下9款药膳，可以帮你益气养血、活血散寒，远离痛经困扰。

1、血藤炖河蟹

鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5-7天。

功效：可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

2、枸杞山药云豆鸡

枸 杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。

功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。

3、元胡益母草枣蛋

元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。

功效：可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

4、姜枣红糖汤

干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。

功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

5、桂枝大枣汤

桂枝10克。大枣10枚，山楂15克，红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。

功效：可温经散寒。活血止痛，适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。

6、姜枣花椒汤

生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量。将姜、枣、花椒水煎取汁，纳入红糖烊化饮服，每日2次。

功效：可温经散寒止痛，适于寒凝气滞，经行不畅，色黯有块，畏寒肢冷之痛经。

7、富贵羊肉

羊 肉500克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适量。将羊肉洗净，切块;鲜山药洗净，去皮、切块、同入砂锅，加清水适 量煮沸后，下诸药(布包)。生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后。去药包。加食盐、味精、猪脂适量调服，每日1剂。

功效：可温阳散寒，通经止痛，适于寒凝胞 宫之痛经、少腹拒按、得热痛减者。

8、当归益母草蛋

当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5-7天。

功效：可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。

9、黄芪乌骨鸡

黄芪30克，乌骨鸡1只。调料适量。将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂。

功效：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。

缓解女性痛经吃什么药膳最好？

痛经对女性的折磨可以说是天长地久的，怎样缓解女性痛经，是许多人的苦恼，有的人来了痛经要么强忍要么吃药这都是不好的，如果您想缓解痛经，那么就让我们看看一下几款药膳吧——步骤阅读

经验步骤：

1

马齿苋红枣粥　原料：　优质粳米60克，银柴胡10克，马齿苋25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，红枣10枚，山楂条10克，白糖10克。

2

做法：　将前4味药加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分钟，弃药留汁，加入粳米及红枣，煮至粥稠即成。

3

马齿苋的药用价值　对子宫和血管平滑肌的作用，对子宫有收缩作用;对血管亦有收缩作用,此种收缩作用兼有中枢及末梢性。可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。

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痛经吃什么药膳好 食疗方法

有的女性由于体制的原因，在经期的时候经常出现痛经的情况，

痛经吃什么食物 治疗痛经的八款药膳食疗方

[专题]。那么你知道痛经怎么办吗？你知道痛经怎么调理吗？你知道痛经吃什么食物好吗？今天小编推荐女性朋友们治疗痛经的八款药膳食疗方，一起来了解一下吧！

(1)黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。

将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血.及身体虚弱者。

(2)姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30，克。

将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

(3)山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

(4)韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。

将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

(5)姜汁薏苡仁粥

干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

(6)乌梅红糖饮

乌梅15克，红糖30克。

将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

(7)月季花茶

夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

(8)藕莲饮

鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。具有清热凉血，止血固经之功效。