睛明-面部穴位 脸部睛明的准确位置图

本文内容大纲：

• 1、面部所有的穴位
• 2、明目穴位在哪
• 3、简述睛明穴应如何正确施行针灸操作？
• 4、8个穴位，对视力益处多多

面部所有的穴位

一、头面部经络穴位分布

部 位 穴 名 取 穴 主 治

头部 百会 位于两耳尖联机的中点，头顶中央 应用范围很广，适用于各种原因引起的头痛、头晕、失眠，及中风、脱肛等病症。

四神聪 百会前后左右各1寸，共4个穴位。 有健脑，延缓衰老的功能。治疗头痛、头昏、健忘、秃发等。

头维 额角发际上一小指。 头痛、偏头痛、头晕、中风、三叉神经痛、视疲劳等。

面颊部 下关 颧骨弓下缘凹陷处，张口则凹陷消失，闭口则出现，此处便是穴 三叉神经痛、牙痛、中风、面瘫、口角歪斜等。

颧髎 眼睛外角直下，颧骨下缘凹陷处。 牙痛、面瘫、面肌痉挛、黄褐斑、中风、口眼歪斜、视力减退。

颊车� 下颔角骨前方凹陷中，咬牙时有肉隆起处。 牙痛、面瘫、口角歪斜、流口水。

眼 部 睛明 眼睛内角旁开0.1分 视力减退、视疲劳、近视、白内障、青光眼等各种眼疾。及黑眼圈、鱼尾纹、眼袋等。

攒行 眉头尽处

竹丝空 眉尾尽处

瞳子髎 眼睛外角旁开0.1分

阳白 眉正中直上一横指

四白 直视，瞳孔直下一横指

鼻 部 迎香 鼻翼旁开一小指 感冒鼻塞、流鼻涕、鼻炎、鼻过敏、嗅觉失灵等鼻子疾病

口 部 人中 人中上三分之一处 急救穴，用于昏迷、晕厥、中风、神志不清等，及腰扭伤。

地仓 口角旁开一小指 牙痛、口角歪斜、流口水。

承浆 嘴唇下方中央凹陷处 牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。

明目穴位在哪

四白穴  四白穴 Sì bái（ST2）

〖取穴方法〗 四白穴位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于人体面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处),经常揉按此处可明目。

图：

简述睛明穴应如何正确施行针灸操作？

睛明是足太阳膀胱经俞穴，位于目内眦外，在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。穴主目视不明，故名睛明；用手指按在穴位上挤压、上下移动，可以感觉到鼻粱深处有隐痛。临床上常用按摩此穴位以解除眼睛疲劳。主治目赤肿痛、目眩、近视等目疾。

〖局部解剖〗在眶内缘，睑内侧韧带中，深部为眼内直肌，有内眦动、静脉和滑车上、下动、静脉，深层上方有眼动、静脉本干，布有滑车上、下神经，深层为眼神经分支，上方为鼻睫神经。

〖取穴方法〗于目内眦外上方陷中取之。

〖主治〗目赤肿痛，憎寒头痛，目眩，迎风流泪，内眦痒痛，胬肉攀睛，目翳、目视不明，近视，夜盲，色盲。

〖别名〗泪孔 泪空

〖刺法〗嘱病人闭目，左手将眼球推向外侧固定，右手持针沿眼眶边缘缓慢进针，刺入0.3~0.5寸，不宜作大幅度提插、捻转；禁灸。

8个穴位，对视力益处多多

还在担心每天长时间用眼对眼睛带来的视疲劳么？快来给眼睛做个按摩吧，8个穴位对视力益处多多。

一、承泣 去除黑眼圈

作用：散风清热，明目止泪。主治目赤肿痛、视力模糊、白内障、口眼歪斜。

部位：在面部，眼球与眶下缘之间，瞳孔直下。

快速取穴：食指和中指伸直并拢，中指贴于鼻侧，食指之间位于下眼眶边缘处即是。

按摩方法：用食指指腹揉承泣1~3分钟，可以促进眼部血液循环，预防黑眼圈。

二、四白 眼保健操主穴

作用：祛风明目，通经活络。主治近视、目赤痛痒、迎风流泪、白内障、面瘫。

部位：在面部，双眼平视时，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

快速取穴：食指和中指伸直并拢，中指指腹贴两侧鼻翼，食指指尖所按凹陷处即是。

按摩方法：双手食指伸直，以食指指腹揉按左右四白，有酸痛感，每次1~3分钟。可以缓解眼疲劳、眼干涩等。

三、睛明穴 眼睛明亮的法宝

作用：泻热明目，祛风通络。住址目视不明、近视、夜盲。

部位：在面部，目内眦上方眶内侧壁凹陷中。

快速取穴：正坐合眼，手指置于内侧眼角稍上方，按压有一处凹陷即是。

按摩方法：睛明是治疗所有眼病的关键穴位，按摩时用拇指指端按揉睛明，每次双侧同时按揉2分钟。

四、攒竹穴 刮痧可治疗黑眼圈

作用：泻热明目，祛风通络。主治头痛、口眼歪斜、目赤肿痛、近视、夜盲症。

部位：在面部，眉头凹陷中，额切际处。

快速取穴：皱眉，眉毛内侧端有一隆起处即是。

按摩方法：可用食指中节由内向外沿眉毛刮抹眼眶，稍用力，对治疗眼睛红肿、肿痛等热症效果通常较好，也可舒筋活络，舒展眉目。

五、瞳子髎 治疗目赤眼花

作用：平肝熄风，明目退翳。主治目痛、角膜炎、青光眼、视神经萎缩等。

部位：在面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中。

快速取穴：正坐，目外眦旁，眼眶外侧缘处。

按摩方法：用两手拇指用力垂直按揉瞳子髎，每天早晚各按揉1次，每次1~3分钟。可治目赤肿痛、角膜炎、屈光不正、青光眼等症。

六、目窗 擦亮你的眼睛

作用：明目开窍，祛风定惊。主治头痛、头晕、小儿惊风、白内障、近视。

部位：在头部，前发际上1.5寸，瞳孔直上。

快速取穴：正坐，眼向前平视，自眉中直上，前发际直上2横指处即是。

按摩方法：将中指指腹置于目窗上垂直按揉，每天早晚各1次，每次1~3分钟，可有效治疗目痛、目眩、近视、远视等眼疾。

七、鱼腰 改善目涨酸痛

作用：疏风通络，主治口眼歪斜、目赤肿痛、三叉神经痛、视力模糊、白内障。

部位：在额部，瞳孔直上，眉毛中。

快速取穴：直视前方，从瞳孔直上眉毛中，即是。

按摩方法：常用中指指腹按揉鱼腰，每次1~3分钟，可缓解眼疲劳、预防眼耳鼻口腔疾病。

八、翳明 善治各种眼疾

作用：清泻热邪，生津止渴。主治远视、近视、白内障、青光眼、耳鸣、头痛、眩晕、失眠等。

部位：在项部，翳风后1寸。

快速取穴：将耳垂向后按，正对耳垂边缘凹陷处，向后1横指处即是。

按摩方法：用双手大拇指指尖分别按于同侧翳明，适当用力按揉0.5~1分钟，可缓解各种眼疾。