常按手部强肾穴的功效 按摩手指哪个位置强肾

本文内容大纲：

• 1、怎么按摩肾俞穴保护肾脏？
• 2、手上有什么穴位对肾好？
• 3、我们手上的穴位，经常按摩对身体有哪些好处？
• 4、手上的强肾穴位 常按效果很强大

怎么按摩肾俞穴保护肾脏？

在中医理论中，肾被称为“先天之本、生命之根”。很多男性由于生活方式和工作的原因，常常忽略了对肾的护理，从而引起其他身体问题。中医认为，常按摩以下4大穴位可补益肾气，固精护肾。

1.关元穴

位置：肚脐下3寸处，被称为“封藏一身真元之处”。

按摩方法：首先以关元穴为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟，然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

效果：关元是男性保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用.

2.肾俞穴

位置：位于腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

按摩方法：把双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指慢慢按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热为宜。

效果：按揉肾俞穴对治疗腰膝酸软和性冷淡有一定的效果.

3.涌泉穴

位置：位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

按摩方法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。

效果：经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

4.太溪穴

位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

方法：按摩此养生穴位时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。

手上有什么穴位对肾好？

据中医理论记载，五指通五脏，从大拇指到小拇指分别对应了脾、肝、心、肺、肾五经，而小拇指中包含的两个穴位（手指按摩穴位，并非针灸穴位）肾穴与命门，每天坚持按摩，则可以增强男性肾功能，不仅可以养肾补肾，还有可能在一定程度上预防肾虚，养生固元。

1、肾穴

肾穴位于小拇指第一指节处中部，时常按压肾穴可以起到利尿畅通，增强肾功能的作用。据中医理论记载，酉时（17点至19点）肾经当令，所以在该时间段为按压肾穴的最佳时间，大家不妨在晚饭前后分别按压肾穴共50次，力道中等（不可太过疼痛），长期坚持按压则会在一定程度上增强肾功能，使其可以更好地进行泌尿、排毒等工作。甚至可以逐渐缓解部分肾虚症状，起到良好的固肾养肾效果。

2、命门

作为按压穴位的命门穴位于小拇指第二直接的中部（针灸穴位命门穴归督脉所属，位于腰椎处），命门穴亦与肾脏息息相关，据中医理论而言，如果长期按压小拇指命门穴，则可在一定程度上催发肾活力，促进肾上腺素生长。如果肾气充足，肾脏生机勃勃，那么肾功能更是有一定程度的加强与巩固。由于命门穴与肾脏关联颇深，所以按压命门穴的最佳时间也为上述所说（17点至19点），亦可以在饭前饭后，散步途中，中度力道进行按压50次左右。逐渐减持下去，成果会较为明显。

肾脏作为五脏之一，在人体中的地位自是不可取代，肾功能的减退与衰竭轻者会使人在生活中出现许多不必要的尴尬与难堪，重者则会导致生命危险。所以保护好肾脏，加强肾功能的运作，则是我们应当格外注意并且认真学习的一个保健常识。希望看到文章的您，可以通过上述方法，每日坚持按压小拇指的肾穴与命门，掌握好基本时间和力道也同样是关键，相信按压一段时间的您也会渐入佳境，最后在这里希望大家都能具备良好的保肾固肾意识，拥有健康的肾脏。

我们手上的穴位，经常按摩对身体有哪些好处？

中医除了利用传统中药治病外，中医还很注重经络学说。人体五脏六腑由经络连接，气血也要由经络发散到各组织器官，因此经络堵塞会影响气血运行和健康。这时，如果能通过中医穴位按摩缓解症状，中医的穴位按摩究竟能起到什么养生作用呢？我们伟大的中医崇尚经络学，也强调人体内部充满大小不同的经络，经络内延续到五脏六腑和四肢体，形成有机整体，特定经络部位有血，这种血是“开关”，对这种血进行适当的按摩，可以发挥养生的功效。

通过穴位按摩可以促进气血运行，加快血液和淋巴循环，刺激血管，减少血流阻力，使身体五脏六腑更好地获得气血的营养，大大提高人体抗病能力，因此，穴位按摩具有养生的意义。对局部血液进行适当的按摩，可以提高肌肉纤维的收缩和拉伸能力。因为血液和淋巴循环加快，身体肌肉可以获得更多的营养，所以肌肉更有弹性，刺激局部血液可以放松肌肉，调节神经系统，起到缓解肌肉过度紧张或身体疲劳的作用。然后适当的按摩穴位可以加快血液循环，提高皮肤代谢效率，使皮肤细胞获得足够的营养，呈现光滑细腻等年轻姿势。

适当的血液按摩可以穿透经络，产生活血化效果，大大改善我们的消化系统。特别是对患者适当的血液按摩有促进康复的保健作用。中医对人体血液进行分类，共指出830个血液，按摩每个血液可发挥不同的功效。其中手血多，适当按摩手血可达到意想不到的效果。合谷穴位于拇指和食指之间的虎口位置，该穴相当于人体的结肠镜，因此平时适当按摩合谷穴可以正向刺激大肠，加快肠道速度，缓解便秘问题，还可以缓解女性痛经的问题。另外，合谷穴也是救急穴。特别是炎热或中风后，按压合谷穴和印重穴可以恢复意志。

鱼腩穴被认为是养生之血，位于拇指、根部肌肉隆起的部位，一般中医认为适当的按摩、鱼腩穴可以强身补肾，改善肾虚问题，鱼腩穴与呼吸道相关，按摩鱼腩穴可以改善肺部不适症状。手指养生的新方法，经常按压三个穴位，对身体大有帮助伸直手指，小指和手腕横纹肌连接的地方就是羊谷血。这种血有“不老血”的称号，经常按摩羊谷血可以提高体内新陈代谢速度，调整五脏六腑的功能，提高人体抗病能力。特别是高血压患者，可以适当按摩这个穴位，改善高血压症状。

经常进行手指和手掌运动，可以刺激大脑部位的反射区域，使大脑健康，预防老年痴呆症。五个手指有爪母血，调节脑功能最明显。这种血液在指甲下约0.2厘米的地方，通过适当的按摩刺激大脑活力，有助于调节大脑功能。另外，刺激拇指和中指1关节内支配，促进大脑血液循环，不仅能增强左脑的功能，还能刺激大脑的潜在能力和活力。中药认为手掌内部的食指根是肝的治疗点，刺激这种血液可以改善微循环，提高肾脏及肝排毒功能。小指内侧腹部和神经关系非常密切，提高了排泄功能。另外，手掌的内部感情线和身体循环功能关系也非常密切，按摩这个部位可以促进全身血液循环。

手掌上有名牌血和肾脏血，名牌血在小指内侧第二关节中间，肾脏血在小指内侧第一关节中间，这两个血液与肾功能有着非常密切的关系。据调查，如果发现手指颜色暗或暴露腱，肾脏就会出现异常。经常按摩这两个穴位可以激活肾功能，达到延寿效果。手掌有疲劳治疗点和合谷穴，合谷穴在食指骨头和手掌外部拇指之间的凹陷处，疲劳治疗点在手部内部食指的根部外部，通过按摩这两个穴位可以达到调节脾脏、胃、形体活血的效果，有助于补充肾脏治疗肝脏，调节身体和心理问题，保持平衡，缓解疲劳感。按摩手掌前要洗净手，涂抹乳液，才能防止损伤干燥手。按摩时一定要集中注意力。力太大会带来相反的效果，力太小不能刺激相关血液。每次按摩都必须找到正确的穴位，按摩到局部酸红。

手上的强肾穴位 常按效果很强大

1、鱼际穴。在手部大拇指根部肌肉隆起的部位便是鱼际穴所在的位置，经常对其进行按摩能很好的起到强壮肾气，对于肾虚的人群也有不错的调理作用。

2、尺泽穴。尺泽穴位于手肘部上，当肘部微弯曲时，在肘窝处隆起的肌肉的部位便是尺泽穴。

3、商阳穴。商阳穴是强肾的重要穴位，位于手部食指尖端的位置处，没事的时候经常对商阳穴进行按压能很好的促进肾脏精气的升发，使得肾脏之气更加充盈，从而达到不错的滋养肾脏、强身养生的作用。