按摩大陵穴清心火 清心火肝火按摩哪里

本文内容大纲：

• 1、去心火的四个常用穴位
• 2、心火旺很伤身，按揉4穴可降心火
• 3、艾灸大陵穴：治疗失眠、心悸、癫狂、口臭

去心火的四个常用穴位

立夏时节，是最容易上火的时节，心火旺盛是常见的症状。常会表现出口干，发热，心烦，心悸，失眠，口舌生疮，溃疡，尿黄，便秘等症状。

那么心火旺盛我们该如何调理呢？我们可以通过按摩去心火的穴位来调理心火旺盛的现象。下面来简单的介绍一下这些穴位。

1、少府穴：是手少阴心经的穴位之一，是心经的荥穴，荥穴主身热，可以滋阴降火。少府穴位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，小指尖处。按揉该穴5-10分钟，对于心火旺盛所引起的口舌生疮，失眠，面红目赤等症状具有很好的缓解作用。

2、少海穴：是手少阴心经的主要穴位之一，是心经的合穴，合穴属水，心经属火，可益心安神，降浊升清。少海穴：屈肘，肘横纹与肱骨内上踝连线的中点。按揉该穴5-10分钟，对于心火旺盛所导致失眠，健忘，牙龈肿痛，耳鸣等症状具有很好的缓解作用。

3、劳宫穴：是手厥阴心包经的穴位之一，为心包经的荥穴，可强心安神，降心火。劳宫穴位于掌心第2、3掌骨之间，握拳屈指时中指尖处。按压，揉擦该穴10分钟左右，对心火旺盛所致失眠，骄躁，心痛，口疮，心烦，脾气大等症状效果好，同时糖尿病和高血压的患者也可长期按压该穴。可降血糖，血压。

4、大陵穴：是手厥阴心包经的主要穴位之一，为心包经的原穴和输穴，可清心泻火，疏肝理气。大陵穴在腕骨横纹的中点，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。每侧按揉5-10分钟，对心火旺盛所致的口臭，心悸，失眠，身热如火等症状效果较佳。

心火偏重，容易上火的人，平日可长按这四个穴位，不拘泥于时间，严重时可针灸，艾灸。

心火旺很伤身，按揉4穴可降心火

降心火的方法很多有食疗、 养生 茶饮、中药和按摩等方法去火，这里就介绍一下按摩去心火的方法，只需按按以下几个穴位就可。

1.劳宫穴

作用： 这是一个与心相连的穴位，劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。

位置：劳宫穴位于手掌心的第二、第三掌骨之间，偏于第三掌骨。 如果您把手握成拳头状，中指指尖抵着的地方就是劳宫穴了。火气大的人，不妨按按劳宫穴。

2.少府穴

作用： 手少阴心经的穴位之一，有清心泻火、行气活血， 可治疗心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒痛，失眠等疾病。

位置： 该穴位于人体的手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。

操作： 以拇指点揉穴位5分钟。

3.大陵穴

作用： 属手厥阴心包穴位之一， 宁心安神，宽胸和胃，清心泻火的功效。

位置： 大陵穴在腕掌横纹的中点处，我们稍微用力弯曲手腕，在腕横纹上会看见两条凸起的大筋，这就是掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱，两个肌腱之间就是大陵穴。

操作： 以拇指作顺时针方向按揉穴位，以感到有温热感为度

4.神门穴

作用： 按摩神门有补益心气、镇静安神、清心泻火的作用，适合心火旺的人经常按摩。

位置： 神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

操作： 以拇指指端点压穴位，力度由轻到重，按压时要有节奏感，以出现酸、麻、胀的感觉为宜。先连续点按4-5分钟，然后再轻揉神门穴3-5分钟。

艾灸大陵穴：治疗失眠、心悸、癫狂、口臭

大家好，我是九选艾的小九老师

今天给大家介绍——大陵穴

大陵穴归属手厥阴心包经，是本经的原穴，具有祛邪之功和扶正之力，有宁心安神的作用，对于心神疾病有很好的效果。

大陵穴是十三鬼穴之一，能治百邪癫狂之神志病，所以又叫“鬼心”，有清心包、安心神、醒神志和开心窍的功效。

在腕掌横纹的中点处，当 掌长肌 腱与桡侧腕屈肌腱之间。

1、心悸

心血不足者： 大陵、内关、心俞、足三里、三阴交、太溪 ，可以益气养血。

心虚胆怯者： 大陵、内关、心俞、胆俞、足三里、印堂 ，可以宁心定志。

心阳不振者： 大陵、内关、心俞、至阳、关元、足三里 ，可以温补心阳。

心血瘀阻者： 大陵、内关、心俞、加泻膈俞、郄门、地机 ，可以滋阴泻火。

阴虚火旺者： 大 陵、内关、心俞、加刺太溪、然谷 ，可以滋阴泻火。

2、失眠

大陵、太溪、神门 ，可以 清心除烦，安定心神，治疗失眠。

3、癫狂

大陵、丰隆、合谷、太冲、百会、水沟 ，可以清心泻火，镇惊安神，治疗癫狂。

4、口臭

大陵、水沟、劳宫、内廷、腕骨 ，可以清心泻火，治疗舌疮口臭。