紧致瓜子脸 精致的瓜子脸

本文内容大纲：

• 1、怎样瘦成瓜子脸
• 2、几大招让你轻松打造瓜子脸
• 3、脸紧致最好的方法
• 4、49岁张惠妹暴瘦60斤现身，皮肤紧致，瓜子脸明显，重回颜值巅峰

怎样瘦成瓜子脸

1、提升下巴

拇指提升：把四指放在下颌处，四指手指呈V字形，紧贴着下巴和颈部肌肉，用力向两边尽可能的推拉，感觉下巴的肌肉被拉紧后放松，手指慢慢的恢复要原位，重复即可。

循环提升：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持六秒钟即可。之后再慢慢将右手的中指和无名指沿着逆时针滑动初始位置，重复五次即可换边。

2、手掌按摩瘦脸

在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。

然后，把双手掌心相触快速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次。可抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，有效去除眼周浮肿。

3、面部整体按摩

把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的按摩。

太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方，对这个部位要特别重视。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端，按摩颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次。

4、口腔推拿

口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。

拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿，坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现

5、正确咀嚼

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，还会让你的颧骨腮帮变得更加突出，这样即使你吃的再少也会显得很胖。正确的咀嚼方式是一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，这样才能使脸部更立体。

6、洗脸瘦脸法

洗脸时用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧。

扩展资料：

瘦脸小技巧：

1、运动法

运动也可瘦脸，运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法

高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、洗脸

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

5、饮茶

喝杯利尿的乌龙茶（或咖啡）将脸上多余的水分迅速排出。

6、冷敷

用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿

参考资料来源：人民网-如何瘦成瓜子脸？ 五招帮你瘦成瓜子脸

人民网-七个简单有效的瘦脸小方法

几大招让你轻松打造瓜子脸

几大招让你轻松打造瓜子脸

几大招让你轻松打造瓜子脸美容，爱美之心人皆有之，每个脸比较大的女孩子都希望自己能拥有好看的瓜子脸，这样不仅漂亮且让人有自信，几大招让你轻松打造瓜子脸美容，带你走上人生巅峰！

几大招让你轻松打造瓜子脸1

1、正确咀嚼

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

2、饭后黑咖啡消脸肿

造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

　 　3、毛巾热敷

用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。

4、蜂蜜排毒

蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

　 　5、芹菜瘦脸

将西柚去皮，洗净芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致面部。这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦。

　 　6、精油瘦脸

瘦脸精油可去除毒素和多余水份，紧实面部肌肤，改善面部肌肉松弛。浮肿状态。收紧肌肤，改善面部淋巴循环。提升下坠肌肉。去除双下巴。清洁脸部，将精油滴出4到5滴均匀涂在脸颊两边，涂抹需要瘦脸的部位，用二只手交替按摩脸部，直到精油被吸收为止。

7、排毒蔬菜

其实多吃蔬菜本来就对我们的身体好处多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出，这样我们的脸部就不会因为多余的水分而浮肿了。

　 　8、薏米消水肿

薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。

　 　9、瘦脸小工具

现在层出不穷的瘦脸小工具要说多有用也不是，主要是在我们涂抹专业的瘦脸产品的时候，能够制造绝佳瘦脸方法，助瘦脸一臂之力的效果。

　 　10、瘦脸产品

除了做瘦脸按摩、用效果较好的瘦脸产品加以按摩，就会收到更好的.瘦脸效果。在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

几大招让你轻松打造瓜子脸2

1、外涂法

一般市面上都会有面部减肥产品出售，早晚洗脸后，把瘦面膏涂少许在面颊上，然后由下向上作顺时针打圈按摩，可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。一瓶产品可使用45天，20多天可见效。

2、吸盘大法

这是日本人发明的瘦脸方法，相当走红，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。每天吸十分钟，两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚，不妨一试。

　 　3、美容院疗法

美容院一般会利用电脑仪器的电子讯号，刺激脸部肌肉纤维产生同步完全收缩的运动，使肌肉内数千条肌纤维的直径和体积维持标准，增强肌纤维膜的柔韧与弹性，令松弛的脸部肌肉收紧，从而达到瘦脸效果。

　 　4、敲击法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

5、按摩法

瘦脸紧肤没有副作用，减少脸颊赘肉

（1）、涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约五秒，持续进行一分钟。

（2）、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2～3秒。持续一分钟。

6、提升脸颊

（1）、涂上按摩霜后，轻轻地摩擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并伴随按摩。动作慢慢进行，持续一分钟。

（2）、最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀。

脸紧致最好的方法

脸紧致最好的方法

脸紧致最好的方法，美容会给自信的女人锦上添花，改变皮肤状况也会让我们更加健康，步骤也是逐步拆分出来的，技巧堆积起来就是技术，以下给大家分享脸紧致最好的方法，一起看看吧。

脸紧致最好的方法1

1、冷热水交替洗脸

建议大家平时洗脸的时候一定要先用热水来洗脸，热水可以让脸部的血管扩张，皮肤毛孔打开，可以用洗面奶将肌肤毛孔里面的一些污垢给彻底的清洁，然后用冷水冲洗一下，这样就会利用热胀冷缩的原理让脸上的肌肤变得更加紧致了。

2、补充维生素

其中维生素C的抗衰老功效是相当不错的，不仅可以促进肌肤胶原蛋白的生成，还能对抗脸上肌肤的衰老细胞，能够抵抗自由基，增强肌肤的免疫能力喝自我保护能力，延缓肌肤的衰老。

3、补充胶原蛋白

肌肤的老化是因为肌肤内的胶原蛋白流失引起的，补充胶原蛋白是很重要的措施。只有摄入足量的胶原蛋白才能很好的保湿美白补水，有利于让肌肤变得更有弹性有光泽。生活中可以多吃鱼、猪蹄以及肉皮等富含有胶原蛋白丰富的食物。

4、注意防晒

紫外线对于肌肤伤害是特别大的，紫外线的过度照射会让脸上滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得更加的松弛，也会失去弹性，所以平时一定要注意做好防晒的工作。

5、使用紧致精华液

要想肌肤变得更加的紧致起来建议使用紧致精华液，推荐冠之谜抹抹soso紧致精华液，含有绿藻、薄荷、雪莲花、牡丹以及芦荟等成分的紧致肌肤精华液成分，只需要涂抹面部肌肤就可以起到从内往外的紧致作用。

脸紧致最好的方法2

晨早推拿利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！

脸部运动当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动！不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

口腔推拿口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的.出现呢！让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢！

沐浴瘦脸瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

脸型矫正D.I.Y腮帮子过大让很多人都引以为苦，现在市面上有很多类似运动时戴的发箍这样的瘦脸工具，洗脸后戴在下巴与头顶之间，从而让自己的脸与下颚紧绷起来，久而久之对脸型的变小和修正有一定的帮助。平时看电视啊，待在家里不出门的时候都可以尝试，但是睡觉的时候就不要这样做的，睡觉是美容黄金时间，自在舒服地睡着最重要

脸紧致最好的方法3

在现在这个看颜值的时代，随着年龄的增长，一些爱美女性脸部的肌肉开始出现松弛，皮肤也就随之逐渐松弛，为了解决这一问题，许多女性朋友们也是想尽各种办法来解决问题，脸部提升紧致最好的方法就是进行微创面部提升除皱，效果很是不错，深受众多爱美人士的青睐。

微创面部提升除皱的原理主要是可以有效的利用真皮层胶原蛋白在摄氏六十至七十度的温度时会产生立即收缩的特性，可以让松弛的肌肤在治疗后，可以有效的感受到向上拉提、紧实的拉皮效果长期性效应，胶原蛋白的重建与新生。

在治疗后的二到六个月中，受刺激的真皮层胶原蛋白会逐渐增生，因而促使真皮层恢复紧实与弹性，皱纹由深变浅并逐渐消失。

微创面部提升除皱可以帮助面部肌肤消除皱纹，达到面部肌肤紧致的效果。

与传统除皱方式比较，面部提升除皱不再光片面注重消除皱纹，而是强调面部整体的面部提升，将关键放在提升鼻唇沟和腮颊部下垂组织上，只要鼻唇沟消除了，面下部皮肤上提、绷紧了，不仅能让人重返青春，还能使大脸、方脸能变瓜子脸。

49岁张惠妹暴瘦60斤现身，皮肤紧致，瓜子脸明显，重回颜值巅峰

算下来，歌手张惠妹差不多已经有快4年没有正式出唱片，就连她最近的一首单曲《缓缓》，也早已变成了去年发行的过去式。

这首歌并没有像张惠妹之前的作品一样，让全网沸腾。不过，张惠妹自这首《缓缓》之后，也逐渐放缓了自己工作的脚步，似乎回归到了更加平淡的生活中。

越久不见，就越是想念。最近，张惠妹终于有了新动向，消息一出，便蹭蹭登上热搜。

原来，张惠妹虽然没有全新的音乐作品面世，但最近也没闲着。她入驻了短视频平台，并且还发布了第一条短视频。

最令网友们感到惊喜的是，在视频的开头，张惠妹就在录音间重唱了她的经典名曲《我最亲爱的》。虽然只有副歌部分的一两句，但足以让人激动不已。

很多网友都表示，张惠妹唱歌真是yyds，听她唱歌，必然是每听一次，就要感动一次。这个时代，不能没有张惠妹。

不仅如此，在这条视频里，大家还看到了49岁张惠妹最近的状态。视频中，她穿着一袭黑色的衬衣，化着精致的妆容，披散着一头长发，脖子上的金链子华丽又惹眼，看起来还是很有以前天后的架势。

不得不说，张惠妹如今的状态超级好。至少从视频看来，她如今皮肤紧致，神采奕奕。

之前的很长一段时间，张惠妹都曾因为肥胖而遭到网友的吐槽。她去参加跨年晚会，甚至有网友感叹：张惠妹胖成了弓长惠女未。

而现在再来看张惠妹，她却有了些瘦身有成的样子。下巴尖尖，脸部一点多余的赘肉都没有。除了一点点的法令纹以外，她的脸上，几乎看不出肥胖，也没有岁月的痕迹。

很多看了视频的网友表示，张惠妹这次可算是减肥成功了。瘦成这样，差点没认出来。

前两年因为身材的变化引起的争议，如今得到了最好的正名。其实，张惠妹当初也是非常无奈，据说，她因为身体缘故和遗传的肥胖症，一度胖到200斤。

然而，暴肥的她并没有放弃自我，而是悄悄淡出公众视线，减肥瘦身。如今的她，已然成功甩肉60斤。

虽然谈不上非常苗条，但瘦身后的张惠妹看起来确实更显年轻。以前是美颜自拍都遮不住的胖，现在却是随便切一个角度都可以是瓜子脸。

比如上个月七夕的时候，张惠妹就曾经在社交平台晒出过一张自拍。照片上，她穿着黑色的T恤，妆容也非常的清淡，看起来，像是居家的打扮。那时的她，已经是肉眼可见的瘦了。

张惠妹通过这张照片，祝福大家七夕快乐。照片上的她看起来，至少在脸部，已经没有多余的赘肉。

五官清晰，脸部肌肤饱满，下颌线紧致。对于一个就快要五十岁的女歌手来说，已经算是很不容易的状态了。对于曾经暴胖到 健康 边缘的张惠妹来说，这样的状态，简直堪称完美。

张惠妹此次发布视频，其实是为了月底在短视屏平台的直播宣传造势。看得出来，瘦身有成的她，不久之后又将在歌坛重新营业，不少的歌迷和网友也纷纷表示期待。

即将步入五十岁的张惠妹，至今还没有传出结婚的消息。不过她在恋情方面，也日渐趋于稳定。

自从2011年，与小六岁的调酒师Sam交往到现在，两个人一直爱得低调。虽然经历过波折，但也越来越稳定。

去年跨年的时候，Sam还在个人社交平台上晒出过张惠妹演唱会时的背影，还附上文字：这是阿妹的魔法。

甜甜的狗粮让人猝不及防，据说现在，张惠妹的粉丝也渐渐接纳了Sam，已经以“姐夫”相称了。

看来，最亲爱的人，张惠妹已经找到了。祝福她。