没事拉拉耳朵　可防耳聋 偶尔拉耳朵

本文内容大纲：

• 1、耳朵按摩适合每个人吗？有什么注意事项？
• 2、老人多拉耳朵有什么好处？
• 3、清晨拉拉耳朵、净三窍，利于益寿延年

耳朵按摩适合每个人吗？有什么注意事项？

都适合

用正确的方法拉拉耳朵，不但可以起到预防耳聋的作用，还可以预防和缓解头痛、神经衰弱等。

专家介绍，经常按摩耳朵，可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等都有较好的效果。

耳朵按摩的具体手法

1、按摩耳廓。双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。

2、下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。

3、推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

4、上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。

医生提醒，做这套动作时要轻柔，以不感觉疼痛、耳廓发红发热为限，每次3-5分钟，清晨起床和晚上睡前可各做一次，而且要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等，则要停止上述动作。

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

老人多拉耳朵有什么好处？

医者称，＂生命在于运动＂。老年人更是如此，逐渐养成爱活动锻炼的良好习惯，对强身健体益处颇多。

随着正常的生理变化人总是会慢慢变老的，这是人之常情。我们很容易发现，在老年人群中的不少人存在着不同程度的一系列耳部疾病，有的是听力减退，有的是耳鸣、耳背等。耳朵的听力是否正常，也直接关系到一个人体质的 健康 状况问题，所以对自我保健意识加以重视，提高防病抗病能力，对延缓衰老有效保护我们的听力质量有不可忽略的作用。

耳朵是我们的重要器官，上面分布着许许多多关联身体内各个脏腑的 ＂穴位＂。比如，中医所指的：耳朵上端（耳尖）代表心脏、耳背代表肝脏、耳廓代表脾脏、耳蜗外部轮廓代表肺脏、耳垂代表肾脏等。

对上面耳部这些＂穴位＂特征而言，平时老年人多拉耳朵有很多理疗保健作用，可通过刺激相关脏腑的一些＂穴位＂，起到疏通经络，调达神经系统及提高身体机能的免疫能力。

老年人多拉耳朵，可以有效防治高血压症、老年性痴呆症的预防保健及老年人易发的耳鸣、耳聋、失眠、健忘等亚 健康 问题；若时常坚持抻拉耳朵或捏揉、按摩还具有提神健脑、耳聪目明的保健作用。

靠，太厉害了！拉别的不？

冬天不会生冻疮

您好，耳朵上的穴位比较多，拉耳朵会促进耳部的血液循环，但是可以延伸一下，可以在做些其他的动作，比如按听宫穴，拔鼓膜，拉耳廓等，对听力保护有帮助！希望我的回答对您有所帮助！

你好，你的问题是：老人多“拉耳朵”有什么好处？耳朵上穴位很多，不只是老年人，每个人每天揉揉，拉拉耳朵穴位都有很大好处，防止耳鸣，希望我的回答能帮到你。

一股耳朵肥厚又长又大其晚年都非常 健康 长寿，故此经常拉伸一下耳朵，对听力，视力都有很大改善，正所谓目聪耳明的感觉，这就是人生长寿的前提。

清晨拉拉耳朵、净三窍，利于益寿延年

“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，所以人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反映到耳廓相应点上。经常按摩耳能疏通经络、运行气血、调理脏腑而达到防病治病的目的。

当然，耳聪延年不是仅依靠几个简单的动作，而重要的是机体的调理。清晨净三窍也是很好的机体调理方法。

老人常拉耳，可预防耳聋

拉耳可预防老人耳聋，令人耳聪延年。

此法操作简单，每天清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟；

坐起后先叩齿(上下牙相互叩齿)，两腮作漱口状，使唾液满口，分3次咽下；

然后鼻吸气后闭气一刻，右手从头上牵拉左耳14次，左手从头上牵拉右耳12次。

清晨净三窍，有助调理机体

一净气窍

拉耳之后，伸3次懒腰，使关节充分舒展活动，同时大打哈欠3~5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，尔后哈哈大笑(共4分钟左右)。

二净神窍

立定，两眼平视，先向东远眺；然后半闭目低头转身，向南远眺；再半闭目低头转身，向西远眺；最后，半闭目低头再转向北远眺(也共用4分钟左右)。

三净浊窍

尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排除。

长期坚持清晨拉耳净三窍，能活动关节，排除废物，增强肺活量，锻炼和保护视力，改善中枢神经系统功能，加强身体各器官的协调作用，利于延年益寿。

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