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女性的中医经络养生方法最有效

日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:39+

女性的中医经络养生方法最有效

经络养生非常深受广大女性朋友们的青睐,这种养生的方法不但可以有效的排除体内的身体毒素,还能有效的帮助女性朋友美容养颜,是个非常不错的选择,下面就让我们来看看经络养生的具体方法吧。

小指尖端

所属经络:

手少阴心经

效用:

经常按压、艾灸小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力掐或是针灸小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

拇指尖端

所属经络:

手太阴肺经

效用:

经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。此外,咳嗽时针灸或用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。

手掌中央

所属经络:

手厥阴心包经

效用:

经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

肩窝

所属经络:

手少阳三焦经

效用:

用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

曲肘外侧凹陷处

所属经络:

手太阳小肠经

效用:

按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

鼻翼两侧

所属经络:

手阳明大肠经

效用:

用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善

脚底中心

所属经络:

足少阴肾经

效用:

睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络:

足太阴脾经

效用:

可用拇指按压或热水热敷、艾灸。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。

大腿根部

所属经络:

足厥阴肝经

效用:

摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

外眼角

所属经络:

足少阳胆经

效用:

闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。

臀横纹中央

所属经络:

足太阳膀胱经

美容效果:

按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。

足背横纹中央

所属经络:

足阳明胃经

效用:

足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。

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