日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:40+
经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”;“我晚上梦多,简直没有睡着”。睡觉多梦会导致第二天工作生活的精神状态差,大脑和神经得不到最舒服的休息。想知道睡觉多梦是怎么回事吗?想知道睡觉多梦该怎么办吗?
取牛奶250毫升,睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。
灵芝100克,浸泡于1000毫升米酒中,一周后开始饮用,每晚1小盅。久饮可强身安神美容颜。
灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮。可补中益气,养心安神,益寿延年。
莲子芯5克,开水冲泡饮用。有清火、宁心、降压功效。适用于高血压、头昏、失眠诸证。
炒柏子仁15克。每日1剂,泡茶饮服。治疗血虚心悸,失眠盗汗。过食油腻之后,也可消食。此方有明显的宁心安神作用。
酸枣仁100克,以水500毫升,研滤取汁粳米100克煮作粥,候临熟,入地黄汁50克,更微煮过,不计时候食之。治骨蒸,心烦不得眠卧。
性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。
核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
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