肥胖也影响快速怀孕 孕前能减肥吗

孕前能减肥吗?还有人被此类问题纠缠吗?专家表示，身体健康是快速怀孕的根本，过度肥胖不仅容易引起其他疾病，也会影响到男性生育。

男性孕前能减肥吗?

有研究显示，肥胖男性与腰围正常的男性相比，劣质精子更多。这意味着男人腰围越大，生殖能力越差，甚至会不育。另外肥胖会激发糖尿病或隐性糖尿病，此病也会对精子造成侵害，并因此影响男性的生养力。从肥胖对怀孕的影响可以看出，如果过于肥胖，男性孕前减肥就很有必要了。

肥胖的定义

要评估肥胖与否，最常见地是利用身高、体重计算出来地身体质量指数BMI(体重/身高2，Kg/米2)。每个人地理想体重因身高不同而有所差异，以BMI=22为基准，介于18.5-24间为标准体格;低于18.5为体重过轻;高于24为体重过重;若BMI超过27就算是肥胖。

另外，腰围及体脂肪也能够用来作为肥胖的评估工具。假如男性腰围大于90公分，就算是肥胖。但即使体重不重、腰围不大，若30岁以上男性体脂肪大于25%，也算是肥胖族群。

所以，男性孕前减肥不单只是减轻体重，更要有效减少腰围及体脂肪，才能达到真正地健康体位。但是，小编提醒，减肥固然有必要性，但在孕前饮食中，要注意营养的均衡，科学减肥，盲目减肥反而适得其反。

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