营养胎教的妙处

胎儿聪明与否，是否具有天赋，虽然在很大程度上与遗传有关，但是外在条件的影响也是绝不能忽略的，有的时候作用甚至超越了遗传因素。就拿营养的补充来讲。缺乏了必要的营养，影响了孩子大脑的发育，几十天赋再好。也难以得到广泛发展。所以营养胎教说起来还是很奇妙的。

营养胎教对胎宝宝的3大妙处：

1、避免胎宝宝骨骼和牙齿发育不良。胎宝宝的骨骼和牙齿的钙化，是在胚胎2个月时开始进行的，8个月后增长迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎儿期和婴儿期。

2、避免胎宝宝低体重或长成巨大儿。孕妈咪营养不足，会影响胎宝宝的生长，使低体重儿的发生率增加。反之，则会使巨大儿的发生率增加。

3、避免胎宝宝缺乏生长所需营养素。孕妈咪科学地进食，可为胎宝宝提供生长发育所需的各种营养素，避免流产、早产、死产等不良结果，保证大脑发育；并可储存足量的铁和钙；避免出生后患缺铁性贫血和佝偻病。

据研究发现营养充足的孩子基本上在出生后都是体格健壮，智商较高。有的时候还会有意想不到新发现，但是营养缺乏则正好相反。不仅是身体各方面的发育上都有缺陷，也会变得易怒，烦躁等性格上出现问题。某种程度上说，营养胎教都不算是胎教了，者应当是每个婴儿都应当拥有的权利。

宝宝出生后的饮食习惯，与在腹中受到的胎教密切相关。临床上不乏这种例子，比如宝宝从出生后未经过任何行为训练和认知的情况下就表现的不爱吃饭，没有胃口、吐奶，甚至有的时候挑食偏食、消化不良等等。所以家长应该未雨绸缪的培养孩子良好的饮食习惯。那么该如何呢？

1、三餐定时

再忙碌，都应把吃饭的时间还给自己。最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐13点，晚餐6-7点。吃饭时间最好30-60分钟，进食的过程要从容，心情要愉快。

2、三餐定点

养成定点吃饭的习惯。如果您希望未来宝宝吃饭能坐在餐桌旁专心进餐，那么您现在吃饭的时候就应固定在一个气氛和乐温馨的地点，且尽量不被外界的干扰影响或打断用餐。

3、三餐定量

三餐都不宜被忽略或合并，且份量要足够，每餐各占一天所需热量的三分之一，或呈倒金字塔型-早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。

4、营养均衡而多变化

身体所需的营养尽量由食物中获得，而非拼命补充维他命，因为目前仍有许多营养素尚未被发现，所以建议您多变化食物的种类，每天可吃15种不同的食物，营养才易充足

5、以未加工的食物为主

习惯的养成很重要。但是母亲在怀孕的时候也要注意一些食物上的选择，否则以后孩子的饮食喜好会出现问题。现在许多孩子都是不爱吃青菜，只爱吃肉，不爱吃正餐，只爱吃零食。造成这些问题的原因是因为孕妈妈经常食用未加工，或者未经深加工的食物。所以说孕妈妈的饮食对未来孩子的饮食喜好是有所影响的。