男人做好护精方法 拒绝不育

　　、 合理的进行性生活

　　男人性欲一来，就很难控制，过多射精就会降低精子质量。另外，有时男人会控制自己的性欲，长时间如此，精子质量也会受到影响。所以，男人应合理进行性生活，一般一周—次为宜。

　　、 切忌吸烟饮酒

　　男人大量饮酒会表现出他的豪迈，但是饮酒的危害确实显而易见的。饮酒不仅会伤害肝脏，也会损伤精子，从而使精子质量下降，最终导致男人生育能力降低。另外，吸烟的男人也会严重降低自己的生育力，烟中的有度物质会使精子活力降低，甚至出现畸形。

　　、 坚持运动，避免肥胖

　　脂肪过多会扰乱性激素的正常产生，进而会使男子精子数量降低，质量下降，所以男人一定要控制自己的体重，坚持运动，是体魄更强健。

　　4、 科学饮食，均衡营养

　　健康科学的饮食会使男人有健康强壮的身体，保持营养均衡，合理摄取各种营养物质才有助于健康有活力的精子产生。

　　5、 避免久坐

　　我们都知道男人阴囊的温度比身体的体温是低的，所以阴囊需要的是一个凉快清爽的环境。如果男人长时间坐着，座位上的问题会明显升高，这对阴囊健康是很不利的。因此男人要避免久坐。

　　6、 内裤要得当，不穿紧身裤

　　男人在日常生活中也要注意自己的穿着，现在很多年轻男性喜欢穿紧身裤，其实这对身体是很不利的。睾丸会受到挤压，而且也不利于空气流通，温度难以散发。因此，男人应选择宽松的内裤和裤子，让自己的“宝贝”舒舒服服，在以后的生活中你才能如愿以偿。

　　7、 注意工作和生活环境

　　高强度的工作再加上带有辐射的工作性质都会严重降低精子的活力，或者导致畸形儿的产生。所以男人平时一定要注意自己所处的环境。

　　其实保护好精子的方法还有很多，这就需要男人日常多细心留意，毕竟，孕育健康下一代是自己肩负的重任。

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甲减会导致不孕不育，应当如何调理

　　一般小毛病刚出来的时候，是很难被察觉的，但是一旦发现的时候，小毛病已经严重了，这时可能已经晚了。而人体有个部位很特殊，他一旦变得大起来那就会影响人的健康，这个部位就是脖子。

　　脖子如果你仔细观察会发现，每个人都会有不一样的肿大。如果有这样症状说明有很大可能性患了甲状腺疾病，每个人病情不一样，所以治疗的方式也不一样。下面为大家解说就是大脖子病。会造成不孕不育。

　　什么是甲减？

　　大部分人对这个病都很陌生，因为很少有人听过这个词。它只是甲状腺功能衰退简称而已。很多人都有些这个病，只是患的程度不一样。而早期患者是察觉不出来的。所以会造成病情被延误。如果病情严重也就是脖子开始粗大。

　　甲减就是甲状腺激素缺乏，机体代谢下降而造成的。

　　甲减对生育的影响

　　很多人都忽视这个病，觉得得了这个病不要太担心，只要饮食注意就没事了。而这个疾病对生育有很大影响。如果在备孕期间有甲减会导致女人不容易怀孕。或者会造成流产或者胎儿畸形等。

　　除此之外，对人的身体健康也有很大的危害，会出现犯困怕冷，反应迟钝，厌食等。如果脖子有点粗大建议及时去医院治疗。

　　备孕前做甲状腺功能检查

　　很多新婚夫妇，刚结完婚就开始备孕了，除了调理平时生活习惯外，建议做一下甲状腺检查功能。他不但影响生育，

　　还会再妊娠期间造成高血压。增加胎儿危险几率。

　　既然已经怀孕了，但是仍然会影响胎儿的健康。有甲减孕妇，在妊娠周前，胎儿脑补发育主要是由孕妇甲状腺素来源母体。一旦孕妇患有甲减就会造成胎儿的甲状腺素吸取不足，影响胎儿的大脑发育。

　　如何预防调理甲减

　　，精神调理

　　甲减是慢性病，需要长时间调理，所以调理期间患者会有心里压力，所以精神调节是非常有必要的。要保持心情愉快，不要劳累过度。

　　.生活调节

　　已经确定的患者，在生活中一定要注意，首先做好保暖工作，特别是冬天。适当的做点运动，加快血压循环。除了夏季，其他时候可以多在阳光下活动。

　　.调理饮食

　　饮食调理是非常重要的，因为患者机体代谢会降低，热量也会减少。所以多吃热量高的食物。

　　温馨提示:饮食一定要注意，尽量按照医生的来，因为有些食物不合适甲减患者。除饮食调理外，也要保持好的情绪，保持乐观心情才能更好面对疾病。

　　还有就是多运动，做些适当运动可以加快血压循环改善身体病状。

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