日期:2024-02-26来源:妈妈好孕网人气:390+
一个新生命的降生需要夫妻双方共同的努力才行,所以,不仅女性要做好各方面的准备,男性也不能落下,尤其是男性的孕前饮食,更应该合理安排才行。那么,男性孕前吃什么好呢?
男性孕前吃什么好
1、富含维生素C和抗氧化剂的食物
因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险,提高精子的运动性。一杯橙汁含有124毫克维生素C。每天至少摄取60毫克维生素C,如果你吸烟,那么应该每天至少100毫克。
2、维生素D的摄取量。
每天服用1000毫克钙和10微克维生素D能提高男性生育能力。富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鲑鱼中含有维生素D。
3、多吃含锌食物
每天至少12毫克到15毫克。几份研究表明,即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。富含锌的食物包括瘦牛肉(1两牛肉含4.5毫克锌)、乌鸡肉(1两乌鸡肉含有2.38毫克)。
4、停止服用兴奋剂。
大麻会降低精子的运动性,可卡因会影响大脑中决定释放生殖荷尔蒙的化学物质。吸毒还会导致胎儿畸形。
只有优质的精子和卵子才能孕育健康的宝宝,而优质的精子与男性健康的孕前饮食是分不开的,所以,准备做爸爸的男性朋友一定要注意孕前男性吃什么好。
相关标签:孕前吃什么好孕前饮食
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/zhishi/355394.html
上一篇:男人孕前吃什么不好
下一篇:哪些营养未准爸爸孕前必须补充
2024海南最全正规公立妇科...
广东各市妇产科医院名单出...
福建妇科社保定点医院名单...
解析浙江检测妇科去哪个公...
上海知名公立妇科医院有哪...
江苏公立妇科医院推荐名单...
山东正规公立妇科医院一览...
河北各市哪些医院看妇科一...
更新天津各区正规妇科医院...
在北京,能够进行妇科检查的正规公立医院分布在顺义区、丰台区、大兴区、朝阳区、通州区、昌平区、海淀区等城区,包括清华大学玉泉医院、清华大学玉泉医院、首都医科大学附属北京地坛医院顺义院区、中国医学科学院肿瘤医院等等。这些医院开展的妇科检查项目都比较完善,能够给女性提供周到、细致、全面的服务,帮助女性诊断和治疗妇科疾病。
北京各区正规妇科医院火热推荐