如何计算排卵期

想要快速怀孕，抓住女性最易受孕时间，如何计算排卵期就成了关键。但是仍有许多女性不知道自己的排卵日到底是哪一天，利用下面的计算方法，经过一段时间的测试，其实是很容易就能算出的。

基础体温测定法

即在机体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨)，尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低。一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。

行经日期推算法

一般认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能推算出下次月经来潮的开始日期进而才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。

排卵期推算方法：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如，月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

还有一种方法是，宫颈粘液观察法。但须在医院做。

以上是如何计算排卵期的两种方法的简单介绍。在生育计划中，女性要想快速怀孕就抓住排卵期吧，在那段时间女性是最易受孕的哦。

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