日期:2024-02-08来源:妈妈好孕网人气:180+
与年轻女性相比,高龄女性更为关心与怀孕有关的话题,如有一些女性朋友生怕自己营养不足影响受孕而购买许多营养品,出现营养剩余认为没关系。那么,高龄女性孕前营养过剩有益吗?小编请教专家解答如下。
专家提示,过多、盲目补充营养可能造成营养过剩,可能导致女性不孕,还会使一些孕妇面临妊娠糖尿病的威胁。提倡准备怀孕的女性和孕妇要科学饮食。
妊娠糖尿病的增加与孕妇的饮食结构有很大的关系,营养过剩,高糖、高脂肪、高蛋白质的食物摄取得多,容易导致糖代量受损。妊娠期糖尿病的发生主要是因为孕期物质代谢和激素水平变化引起,不一定有糖尿病家族史。>>推荐阅读四类食物帮助高龄女性更快怀孕
高龄女性营养剩余并无益处。专家建议大家在孕期前三个月总的营养摄入、总的热能摄入不应该增加,因为这时候是胚胎发育的阶段,这个阶段的体重增长也应该限制在两公斤以内,就是三个月限制在两公斤以内;到了孕中期和孕晚期,每天的热量摄入可以酌量增加200千卡左右,大约是两杯牛奶或两个苹果的热量。即使对偏瘦一点的孕妇来说,整个孕期体重才建议增加16到18公斤,正常体重女性长13-16公斤即可;如果孕前本来就胖,体重增长更要少点。
由此可见,高龄女性孕前营养过剩是有害而无益的。如果女性担心营养不足,在怀孕前可以到正规医院,通过健康体检来了解自己的身体是否缺营养素,然后有针对性地科学补充。
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