妈妈好孕网 > 备孕 > 备孕指南 > 二胎妈妈注意孕前控制体重

二胎妈妈注意孕前控制体重

日期:2024-02-02来源:妈妈好孕网人气:754+

二胎妈妈注意孕前控制体重

有的孕妈妈生第一胎后,选择了全职主妇在家专心抚养宝宝,为了保证母乳,食用过量的营养和脂肪,导致了产后的肥胖,再次怀孕时肥胖是非常不利的因素,因此,二胎妈妈应该注意孕前控制体重。推荐阅读:警惕有害食物让您丧失生育能力

孕前体重控制:减肥

每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性,在计划怀孕前3个月,应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入,待体重恢复到正常标准即可再次怀孕。

过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病,它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害,而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

孕前体重控制:运动

夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内,若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床。

同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

综上所述,夫妻双方应该在计划怀孕前的3个月,共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各自的身体素质,做好孕前控制体重工作,为怀孕打下坚实的基础。

相关标签:孕前控制体重孕前注意事项

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/zhishi/347657.html