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6种食疗和7大食物改善你的怀孕黄褐斑

日期:2024-02-02来源:妈妈好孕网人气:808+

6种食疗和7大食物改善你的怀孕黄褐斑

为母则刚这句话说得很对,妈妈们为了剩下自己的宝宝默默承受了太多不适与痛苦。但是为母则弱也是有一定的说法的,因为妈妈们在怀胎十月的过程在从细小琐碎的事情都要考虑会不会对胎儿造成影响,例如:孕期黄褐斑。我们不可否认这一点,为母即刚也弱,那么小编今天就带各位解决妈妈们对于:孕期黄褐斑的疑惑吧!快一起往下看吧!

  长了黄褐斑后会觉得有碍面容,但孕妈们也不必过于为此烦恼,怎样才能淡化孕期黄褐斑呢?实际上,最好的良药莫过于饮食。小编收集了几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,一起来看看吧!

  富含维生素C的食物

  1、猕猴桃,猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。小提醒:脾胃虚寒的孕妈不可多吃,容易腹泻。

  2、西红柿,西红柿丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。推荐:每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令孕妈面色红润。孕妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很大帮助。小提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

  3、柠檬,柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。小提醒:柠檬极酸,多吃会损伤牙齿。

  4、各类新鲜蔬菜,各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,孕妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。小提醒:另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

  富含维生素E的食物

  5、黄豆,大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。推荐:大豆甜汤:黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

  6、牛奶,牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。推荐:桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。

  7、带谷皮类食物,随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

  黄褐斑的食疗方法

  【猪肾薏苡仁粥】

  猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

  【干柿去斑方】

  干柿子,天天食之,久食有效。功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)

  【桃仁牛奶芝麻糊】

  核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

  【牛奶核桃饮】

  牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。

  【山楂橘皮饮】

  山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

  【美肤汁】

  雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。

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