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二胎孕前多运动预防妊娠糖尿病

日期:2024-02-02来源:妈妈好孕网人气:249+

二胎孕前多运动预防妊娠糖尿病

有的想怀二胎妈妈在第一次怀孕时患上了妊娠糖尿病,尽管妊娠糖尿病对孕妇本身来说没有太大的危害,但是对于胎儿的发育的影响是非常大的。那么,二胎妈妈孕前该如何预防妊娠糖尿病呢?推荐阅读:二胎妈妈注意孕前控制体重

最近研究表明:孕前多运动能预防妊娠糖尿病

与怀孕前很少活动的妇女相比,在孕前4~6个月积极参加体育活动的妇女发生妊娠糖尿病的危险性要低26%,这是哈佛大学公共卫生学院的一项研究成果。而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样,与缓慢散步的妇女相比,正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降降低了70%以上。如果你不怎么参加剧烈活动,那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险。

为什么孕前运动有如此明显的作用呢?

妊娠糖尿病的发生是因为妇女受孕后激素的分泌发生变化,可能产生抵抗胰岛素的作用,而孕前4~6个月适当锻炼能够稳定体内激素的分泌,减少胰岛素抵抗,进而降低了患上妊娠糖尿病的危险性。另外,随着孕周的增加,在怀孕24~28周时这种激素的分泌会达到高峰,因此,这个时候对孕妇进行有关糖尿病的筛查非常重要。

妊娠糖尿病的发病率在3%~5%,如何预防妊娠糖尿病,除了在孕前多做运动之外,除了运动减少,营养过剩也是增加妊娠糖尿病发生几率的重要原因,因此随时监测体重很有必要的。

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