日期:2024-02-01来源:妈妈好孕网人气:549+
怀孕前最重要的就是保证男女双方的身体健康,大鱼大肉虽然对身体有一定好处,但这些食物吃多了还会产生许多有害毒素,对身体造成危害。所以,准备怀孕的女性还是要多吃一些食物来做孕前排毒。以下是小编精心为您整理的16种排毒食物,一起来看看吧。
黑木耳
在孕前排毒的食物里,黑木耳的清毒作用很重要。它所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。
芝麻
所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。>>推荐阅读哪些食物能提高受孕几率
苹果
苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
红豆
红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。
木瓜
含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
西瓜
孕前排毒的食物还包括西瓜,它是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。
紫菜
除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。
魔芋
中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。
海带
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
草莓
具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
香蕉
香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。
菠菜
菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。
西红柿
吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。
猪血
说到孕前排毒,不能不提到猪血。猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。
糙米
清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。
以上是女性要多吃的孕前排毒16种食物,希望对您有所帮助。
相关标签:孕前排毒 食物
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/zhishi/347376.html
上一篇:未准妈妈孕前饮食的九大禁忌
下一篇:女人孕前应补充的三大营养素
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。